View Full Version : Студен душ след тренировка
shisharka
05-31-2011, 17:13
Мненията са много противоречиви относно ефекта на студения душ (вана) върху тялото след тренировка . Вие какво мислите , за или против сте ?
-.-
хващам се на бас че скоро ще има тема която ще се казва "за или против ходенето до тоалетна" :/
Чувал съм, че не се отразява добре на ставите. Ако искам да се разхладя - хладка вода.
Не мисля, че ще има кой знае какви последици от студения душ - е зависи, колко е студен де ! :D :D :D :D :) :)
DownloadVirus
06-03-2011, 12:39
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
след 3-4 минути да речем, като почнат да ти изтръпват пръстите,след 10-тина като вземе да ти се диша трудно и след 15-тина като заспиш!
Малко по-топла вода също може да се отрази добре на мускулите. Имаше май няква статия на тая тема в bb-team
DownloadVirus
06-03-2011, 13:56
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
след 3-4 минути да речем, като почнат да ти изтръпват пръстите,след 10-тина като вземе да ти се диша трудно и след 15-тина като заспиш!
Издържал съм 48 часа в ледена вода на 2 градуса без вода и храна :)
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
след 3-4 минути да речем, като почнат да ти изтръпват пръстите,след 10-тина като вземе да ти се диша трудно и след 15-тина като заспиш!
Издържал съм 48 часа в ледена вода на 2 градуса без вода и храна :)
eeхх как не ни е излязъл късмета
нее аз не съм гадна
сега сериозно:ние какво можем да направим по въпроса?
Намерил си къде да се хвалиш
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
след 3-4 минути да речем, като почнат да ти изтръпват пръстите,след 10-тина като вземе да ти се диша трудно и след 15-тина като заспиш!
Издържал съм 48 часа в ледена вода на 2 градуса без вода и храна :)
И накрая водата се предаде? :D
DownloadVirus
06-03-2011, 14:10
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
след 3-4 минути да речем, като почнат да ти изтръпват пръстите,след 10-тина като вземе да ти се диша трудно и след 15-тина като заспиш!
Издържал съм 48 часа в ледена вода на 2 градуса без вода и храна :)
eeхх как не ни е излязъл късмета
нее аз не съм гадна
сега сериозно:ние какво можем да направим по въпроса?
Намерил си къде да се хвалиш
Споко ! От 48 часа 40 часа прекарах във водата да ловя риба,така,че не е точно без храна :D Поспах малко , тъкмо си беше хладничко така,свежо :)
Издържал съм 48 часа в ледена вода на 2 градуса без вода и храна Smile
и един мармот... :-D
Най-добре остави студеният душ! Ако мислиш да се топнеш във вана с вода около 4-5 градуса хипотермията настъпва... СЕГА :D
след 3-4 минути да речем, като почнат да ти изтръпват пръстите,след 10-тина като вземе да ти се диша трудно и след 15-тина като заспиш!
Издържал съм 48 часа в ледена вода на 2 градуса без вода и храна :)
eeхх как не ни е излязъл късмета
нее аз не съм гадна
сега сериозно:ние какво можем да направим по въпроса?
Намерил си къде да се хвалиш
Споко ! От 48 часа 40 часа прекарах във водата да ловя риба,така,че не е точно без храна :D Поспах малко , тъкмо си беше хладничко така,свежо :)
aз друго имах предвид ама ти не схвана
А аз мисля, че добре схвана и ти върна на шегата с шега.
Хайде да пазим добрия тон, а?
DownloadVirus
06-03-2011, 16:35
Няма кво да схващам :D Супер си беше за 48 часа на хладно хапнах рибка беше по план ,защото бях на НВД Приемах по 1200 грама протеин на ден 0 въглехидрати 0 мазнини ,ако се чудиш как ги изчислявам като съм във водата,нз дарба
Глупости, аз в период на качване приемам по 3000 грама проеин чисто на ден и 6000 мазнини ;)
Глупости, аз в период на качване приемам по 3000 грама проеин чисто на ден и 6000 мазнини ;) Чек бе хора кви са тия 3 кила протеин :lol: Вируса пък цяло кило ядял :D
HHristov
06-04-2011, 12:57
Ядеш цяло прасе все едно кроасан
Хахахаха :D 7Days Pork ;)
DownloadVirus
06-04-2011, 13:12
1200 грама протеин :?
Еми 4800 калории! Малко ли са ? ОКБ-то ми е 6000 , така,че ! :D
1200 грама протеин :?
Еми 4800 калории! Малко ли са ? ОКБ-то ми е 6000 , така,че ! :D
първо тва е еквивалента на 200 яйца от размер L или около средно голямо яйце приблизително 60гр. 2-ро за да ти го онагледя, когато правя стероиден цикъл на ден ям по 20 яйца и това ми е 1-2 яденета за 10 дена, пак казвам когато съм на стероиди! 3-то колко по-дяволите тежиш ,че ОКБ-то ти е на 6000? Или 24/7 не излизаш от фитнеса или си решил да ставаш трибоец може би? Аз на 87кг като бех 5 дена тренировки в седмицата окб-то пак не ми беше толкова!
DownloadVirus
06-04-2011, 18:13
Фатрат тука ние майтап си правим,ама ти го взе на сериозно :D
Това НВД не ти влияе добре :D
ОКБ-то ми е около 3000-3200 :D
Фатрат тука ние майтап си правим,ама ти го взе на сериозно :D
Това НВД не ти влияе добре :D
ОКБ-то ми е около 3000-3200 :D
мани че сме и в сесия ... :razz: сериозно не разбрах че се подавате 8-)