PDA

View Full Version : Warrior diet



firstdiesel
06-05-2011, 10:39
някой правил ли я ?
днеска ми е трети ден, и искам да попитам преди тренировка пак ли да не ям ??
двата дена нямах чувство че нямам сила по време на трен и не бях ял.

Целта е да се качи маса, обаче да е чиста (колкото е възможно, де ... все пак качваме).

fatrat
06-05-2011, 10:49
това онази дето през деня ако чувстваш глад само плодове и зеленчуци,а вечер ядеш до насита
салата-протеин-въглехидрат ли беше или се бъркам заз нещо? :-o

firstdiesel
06-05-2011, 10:52
това онази дето през деня ако чувстваш глад само плодове и зеленчуци,а вечер ядеш до насита
салата-протеин-въглехидрат ли беше или се бъркам заз нещо? :-o

нищо не бъркаш .... през деня се ядат плодове работи, само ако ти пада кръвното :D иначе е само на течности, сокове, коли, кофеинови работи

fatrat
06-05-2011, 10:56
Според мене тва е ако тренираш силово -кондиционно сиреч ако гониш килограми. Ако се занимаваш с билдърство , според мене не ти трябва! Разбърква ти хормоните! Отделно с недояждане може да си докараш язва, а според мене, отделно получаваш газове!
По-добре разгледай за нещо друго! Тогава спартанците са се хранели така поради простата причина ,че е нямало храна. А сега имаш :)
А ако проблема ти е в чисто качване пиши ми едно ЛС и ще измислим нещо! Разбира се ако си решил твърдо :D (ако ме разбираш)

firstdiesel
06-05-2011, 11:01
то тва ми е само за две седмици за разнообразие, след тва пак вкарвам ВВД-то

fatrat
06-05-2011, 11:15
е щом е за 2 седмици предполагам няам да епроблем! 8)