View Full Version : паласки ..
Здравейте. Тази година ще ходя на море с приятели и искам да съм в добра форма. Проблемните ми зони са бедрата и досадните паласки. Правя упражнения, но знам, че без хранителен режим резултата ще е 0. Боя се от това, че най-напред бюста ми си отива.. Моля ви препоръчайте ми нещо
Relentless
06-10-2011, 18:09
Да се беше сетила 2-3 месеца преди лятото..
VampireLover3
06-10-2011, 18:16
Твърде късно си се сетила. И все пак 90 дневната диета + кардио. И след като премахнеш мазнините упражнения за стягане. А иначе най-доброто кардио за мен е скачането на въже!
WhoopyDoo
06-11-2011, 16:38
Ако живееш в блок почвай нагоре- надолу по- стълите ..страшно кардио
gummybear
06-11-2011, 17:05
Има много такива теми,разрови се малко :)