View Full Version : Евтин гейнер - начинаещ
abvgde93
06-13-2011, 19:35
Здравейте,начинаещ съм във фитнеса.Карам по кръгова тренировка.
По-натам почвам сплит. Целта ми е да кача килограми ....
Започнах да ям уж качествени храни като яйца,картофи,месо,риба,ориз ,ядки и т.н
Но мисля да си взема и един гейнер,но не разполагам с кой знае колко финанси.Спрял съм се на този > http://redis.bg/bg/product-view/11.html
Бихте ли ми дали съвет има ли въобще смисъл да го копувам ? По по-големите форуми казват ,че съм начинаещ и не ми трябват никакви добавки,но ако почна да го вземам дали ще има някакъв ефект.
Благодаря.
DownloadVirus
06-13-2011, 19:44
Добре са ти казали,няма смисъл.Оправи си хранителният режим първо.
И ако мислиш да взимаш протеин,вземи си чист и си добави твой въглехидрат,защото така е голяма тъпня-ПРОДАВАТ ТИ ЗАХАРТА ВЪТРЕ НА ЦЕНАТА НА ЗЛАТОТО!
pencilwarrior
06-13-2011, 19:53
Щом го караш на кръгова сигурно нямаш повече от 2 седмици в залата, тоест може да се каже, че каквото и да правиш следващите 2 месеца ще качваш. Гейнър на тоя етап според мен ще е безсмислен и само ще си пропилееш парите. Давай ги по-добре за мръвка =;
страаашна логика..аз от 20 години карам на кръгова ,сигурно съм начинаещ...
DownloadVirus
06-13-2011, 19:59
xaaxxaxa :razz: :razz:
pencilwarrior
06-13-2011, 20:00
страаашна логика..аз от 20 години карам на кръгова ,сигурно съм начинаещ...
Пича каза, че е начинаещ 2 пъти и че скоро ще почва сплит, което ме навежда на мисълта, че не е правил преди. Не знам какво й е лошото на логиката ми. :-o
abvgde93
06-13-2011, 20:00
Почнах от днес =) Мисля да карам по кръговата 2-3 седмици и после сплит.
pencilwarrior
06-13-2011, 20:05
Според мен ти е рано да мислиш за гейнър, направи си един добър хранителен режим и ще видиш как идва масата.
DownloadVirus
06-15-2011, 07:53
Eми пич аз се нахвърлих на Н.О.Експоуд на 2рата тренировка и го зимаг в продължение на 3 месеца и... почти никав ефект...После нямах пари за добавки 2 месеца и пак нямаше кой знае каква промяна но накрая започнах да взимам протейн след фитнеса и качих за 3 месеца 22 кила.Така че не си давай парите в началото тренирай 2 месеца да ти свикне тялото с физическото натоварване и когато започнеш да изграждаш мускулите вече тогава ще ти трябва протейна... До тогава почти никав ефект няма да видиш засъжаление.Айде успех ; )
Да бе, и от 25-30 грама прах след тренировка си качил 22 кг за 3 месеца.Айде вари се прегледай!
DA0Trooper
06-15-2011, 13:16
евтин гейнър ли- Месо + ориз!
DownloadVirus
06-15-2011, 14:58
евтин гейнър ли- Месо + ориз!
А бе не е много евтино! Като имаш в предвид,че месото е 10 лв килограма,пък 70% е вода xaxaxa 10 лева за 1 литър вода ;d;d;;d
Вирус аз за това си обичам селото :)
DownloadVirus
06-15-2011, 17:46
Ми то и нашият фризер в България винаги пълен от село,ама като дойда го опразвам бързо(сеш се ;) ) и няма откъде някой да ми взима по 600 грама пиле от село,сеш ли се ;) Ние да не сме някоя ферма колкот София..
DA0Trooper
06-15-2011, 18:13
сеш се ти? Не купувайте замразени, а само охладени меса. Както и никви смляни кайми, ако не ви ги смелят пред очите! Иначе са пълни с хрущяли и мас!
DownloadVirus
06-15-2011, 18:25
Брат няма начин иначе да ги съхраним селските меса ;)