View Full Version : Газирано докато тренирам?
maksimal
06-19-2011, 08:19
Може би питам малко тъп въпрос, но вредно ли е приемането на кола(или каквито и да е било други газирани напитки)преди, след или по време на тренировка ( с тежести ) ???
pencilwarrior
06-19-2011, 09:14
Може би питам малко тъп въпрос, но вредно ли е приемането на кола(или каквито и да е било други газирани напитки)преди, след или по време на тренировка ( с тежести ) ???
Преди или по време на тренировка аз не бих пил. Само ще ти се разшири стомаха и ще ти пречи, поне при мен така става като пия газирано + това всичките тези оцветители и т.н. вътре не са много полезни, най-добре пий чешмяна или минерална вода. След тренировка е вариант за прием на бързи въглехидрати, в 1 чаша 250 мл кола мисля че имаше 16гр захар, и все пак е най-добре да ги набавиш чрез хранене.
DA0Trooper
06-19-2011, 09:17
кой каза ,че неможе? Гледайте и се учете
http://www.youtube.com/watch?v=DchUE6Wy67s
pencilwarrior
06-19-2011, 09:22
кой каза ,че неможе? Гледайте и се учете
http://www.youtube.com/watch?v=DchUE6Wy67s
Ами пича ако иска да стане като него, на тоя сигурно му е зор да си отвори очите.
maksimal
06-19-2011, 09:23
не съм казал, че не може. просто попитах дали е полезно или не :)
pencilwarrior
06-19-2011, 09:24
не съм казал, че не може. просто попитах дали е полезно или не :)
не особено, според мен. Изобщо газираното е вредно, ако се пие често.
DA0Trooper
06-19-2011, 09:29
кой каза ,че неможе? Гледайте и се учете
http://www.youtube.com/watch?v=DchUE6Wy67s
Ами пича ако иска да стане като него, на тоя сигурно му е зор да си отвори очите.
ако си мислиш че Бени, Валентин Дикул и т.н са станали такива от безалкохолно ...
въпроса е ,че в него има много захари и т.н които не са полезни. Са ако не ти пречи че ти е подут корема може да си пиеш! Всичко е според "зависи"
pencilwarrior
06-19-2011, 09:32
кой каза ,че неможе? Гледайте и се учете
http://www.youtube.com/watch?v=DchUE6Wy67s
Ами пича ако иска да стане като него, на тоя сигурно му е зор да си отвори очите.
ако си мислиш че Бени, Валентин Дикул и т.н са станали такива от безалкохолно ...
въпроса е ,че в него има много захари и т.н които не са полезни. Са ако не ти пречи че ти е подут корема може да си пиеш! Всичко е според "зависи"
E, много ясно че не е станал от газирано такъв, особено като му гледам стриите :?
Ами ако тренировката е тежка и усетиш,че силите ти се изчерпват смятам ще ти дойде добре едно малко шише безалкохолно. Въглехидратите,които има в него ще ти възстановят част от силата. Ще възстановиш и водата в организма си. Аз в началото понякога пия разтворим витамин,а в средата и към края малко шише с безалкохолно. И съм много освежен след това.
DA0Trooper
06-19-2011, 10:34
а повръщал ли си после :D :-D
badsector
06-19-2011, 10:34
...E, много ясно че не е станал от газирано такъв, особено като му гледам стриите :?
И на мен първо това ми направи впечатление. Грозна гледка :?
Безалкохолните газирани напитки са вредни по всяко време, без значение дали тренираш, или не. Ето ти малко полезна информация да се информираш какво става, когато пиеш кола - http://www.lechitel.bg/newspaper.php?s=0&b=239
а повръщал ли си после :D :-D
Ами никога досега. Към края на трена мъкна шишето с мен из залата и си пийвам по малко. Не го изпивам наведнъж разбира се. :)
Газираното по всяко време е вредно, не само по време на тренировка ;)
DownloadVirus
06-20-2011, 08:44
Не е голема оферта да се тъпчеш със захар по време на тренировка.. :)
Greennight
06-20-2011, 12:20
Вредно е много ясно...На мен ми се надува стомаха от газирано.
Може би питам малко тъп въпрос, но вредно ли е приемането на кола(или каквито и да е било други газирани напитки)преди, след или по време на тренировка ( с тежести ) ???
Да, чувала съм го някъде, пробвах веднъж - само ти става някво гадно и тежко и почваш да се оригваш хахах докато не ти мине...съжалявам за израза, ама тва си е самата истина, пробвай ако искаш...за след тренировки може, но не мисля че ще ти помогне, чети някъде колко полезни са газираните напитки и сам ще си направиш извода .. абе я си пий плодов сок или вода и нямаш проблеми!
ccdesigns
06-22-2011, 23:55
Като видях онзи линк за колата :shock: :shock: А колко обичам кола и колко съм пил... Минавам на сок :D