valentinn
07-02-2011, 08:55
Значи въпроса ми е следния искам да сваля 6-7 килограма и най вече да наблегна на бедрата,защото нямам дебел корем и с повечко коремни ще си стегна корема но въпроса ми е за задните части там искам да сваля,започнах да тичам на игрището правя по 5-6 обиколки като ги редувам една на къси спринтове другата леко бягане.Ще огранича тестените ,сладките работи и газираното и се питам дали е възможно за 2 месеца да ги сваля или ако знаете друг начин споделете : ))