Метод за ОтСлАбВаНе .. !! :)

[respectfull]

как да започна нз и така ще го карам.. :D малко съм пълничка най-вече в краката и задника.. ;x нуждая се поне от 4-5 килограма да сваля (162см и 57-58 кг съм) сега и даскалото свърши и мисля другата седмица да почна на фитнес решила съм да се храня здравословно зеленчуци плодове а-у и ще пия повече течности за това всичко е окей та въпроса ми е :
ще ходя на фитнес поне 3 месеца, НО през ден докат почне даскалото.. когато ходя на фитнес ако си слагам фолио на корема и на краката ще почна повече да се потя и мисля че така ще сваля по бързо килограми .. дали ще стане така ?? някой да предложи нещо друго Благодаря ви предварително :-P :)

[HatersAlwaysGonnaHate]

как да започна нз и така ще го карам.. :D малко съм пълничка най-вече в краката и задника.. ;x нуждая се поне от 4-5 килограма да сваля (162см и 57-58 кг съм) сега и даскалото свърши и мисля другата седмица да почна на фитнес решила съм да се храня здравословно зеленчуци плодове а-у и ще пия повече течности за това всичко е окей та въпроса ми е :
ще ходя на фитнес поне 3 месеца, НО през ден докат почне даскалото.. когато ходя на фитнес ако си слагам фолио на корема и на краката ще почна повече да се потя и мисля че така ще сваля по бързо килограми .. дали ще стане така ?? някой да предложи нещо друго Благодаря ви предварително :-P :)

Не си слагай фолио.Оправи си храната,почни всеки ден да тичаш по-мъничко,20 минути всеки ден и после вдигай всяка седмица с 10 минути..По-точно върви бързо.

И да знаеш,че храната е 100% когато искаш да сваляш :)

[respectfull]

да но доста хора ми казаха че фолиото помагало повече се изпотяваш и по-бързо сваляш килограми.. други предложения :-P

[HatersAlwaysGonnaHate]

да но доста хора ми казаха че фолиото помагало повече се изпотяваш и по-бързо сваляш килограми.. други предложенич :-P

Това,че се изпотяваш не значи,че губиш килограми,това е прост начин на тялото да се охлажда,аз ти казвам нещо пък ти като искаш си правиш тия номерца с фолио и пробвай само с него ;)

[TodorMarkov]

да но доста хора ми казаха че фолиото помагало повече се изпотяваш и по-бързо сваляш килограми.. други предложенич :-P

Това,че се изпотяваш не значи,че губиш килограми,това е прост начин на тялото да се охлажда,аз ти казвам нещо пък ти като искаш си правиш тия номерца с фолио и пробвай само с него ;)
+1

[asp1r1n94]

Е като дойде лятото се сетиха всички за отслабване ...
По-добре всяка сутрин тичай на гладно по няколко километра и като комбинираш с "нормална" храна всичко ще е ок 8)