View Full Version : Как да напълнея ?
dani9363
07-03-2011, 13:20
Хора обяснете ми как да напълнея .. някои казват яж .. та аз ям като луд .. почти 1,70 съм и съм 44 кг. някои казват , че ми е бърз метаболизма .. моля кажете ми с тренировка или какво .. :o
kitti123
07-03-2011, 13:24
ем яж :-D
ако наистина не се получава с ядене взимай хранителни добавки
dani9363
07-03-2011, 13:27
уфф тва не е отговор кажете нещо по различно ... :shock: :shock: :shock: :o :o :o
pressiana
07-03-2011, 13:28
Като теб съм - 168 при 43 килограма.
Идеална си, не им се връзвай. 8)
dani9363
07-03-2011, 13:31
аз съм момче брееее :D
pressiana
07-03-2011, 13:37
Е, лошо тогава. 8-)
Пий бирена мая за повече апетит. Родителите ти слаби са?
dani9363
07-03-2011, 13:38
ми мама да ... баща ми е висок и строен ..
dani9363
07-03-2011, 13:40
и сега на 15 август правя 14..
kitti123
07-03-2011, 13:42
уфф тва не е отговор кажете нещо по различно ... :shock: :shock: :shock: :o :o :o
пффф... не стига , че задаваш тъпи въпроси пък и на всичко отгоре претенции... тцтц.. и за да ти кажа да ги пиеш значи съм видяла ефект от приемането им... :o
Еми истината е в храната.Преди и аз бях много слабичка 170 см. , 48кг.,сега съм 53 и ги качих за около месец.Яж по 5-6 пъти на ден,винаги по едно и също време.Успех!
mugsinka
07-03-2011, 18:34
и аз съм чувала това с бирената мая.. :)
titinkaa
07-03-2011, 18:51
Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.
Isabelle
07-03-2011, 20:42
Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.
филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар
??
dani9363
07-04-2011, 07:12
:D:D:D:D:D
pressiana
07-04-2011, 07:18
Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.
филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар
??
Само прибави сиренцето и стана попара. :D
titinkaa
07-04-2011, 07:51
Бирена мая+филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар.
филия хляб намокрена с вода и поръсена със захар
??
Да,лекар ми го е казвал.
katsar0v
07-04-2011, 08:31
Ако метаболизма ти е здрав като моя, трябва да ядеш само мазно ! :D
И аз имам същия проблем - 38 кг/162 см :x . Бях качила 4-5 кг по едно време ама после бях на пълно задържане и не можех да кача и грам отгоре :cry: . Ся пак съм ги свалила :cry: :cry: :cry: . Това лято се надявам да напълнея... Пробвам да ям редовно и стабилно, но нищо не става засега. И аз май ще пробвам това с бирената мая та дано помогне! Ще следя темата.
CupcakeMonster
07-04-2011, 12:40
Айде да се сменим с някой.. :-o
еми яж
То си е до гени и колкото и да ядеш понякога е почти невъзможно да напълнееш. По тая логика и аз мога да кажа на някой с наднормено тегло "еми не яж", ама то не става просто така.
Аз ся си купих бирена мая и дано има някакъв ефект... В един друг форум четох, че от яйчен шейк и други такива напитки много се пълнее (като го пият редовно и се хранят стабилно де 8-) ). На мен лично ми се струва голяма гадост, ама ще го пробвам...
letmetellyou
07-05-2011, 11:06
Иди на диетолог или лекар, за да ти кажат компетентно мнение. Не става само да набиваш вафли и дюнери и всичко да се превърне в мазнини.
еми яж
То си е до гени и колкото и да ядеш понякога е почти невъзможно да напълнееш. По тая логика и аз мога да кажа на някой с наднормено тегло "еми не яж", ама то не става просто така.
Аз ся си купих бирена мая и дано има някакъв ефект... В един друг форум четох, че от яйчен шейк и други такива напитки много се пълнее (като го пият редовно и се хранят стабилно де 8-) ). На мен лично ми се струва голяма гадост, ама ще го пробвам...
Ако се тъпчеш,можеш да напълнееш,ако се ограничаваш,спазваш диети и правиш упражнения,можеш да отслабнеш,какво не разбра? :)