Хубав сайт !

[ESPer]

Така , открих един сайт :D и не можах да се сдържа да не ви го покажа . :D http://www.passion4profession.net/en/ Може повечето от вас да го знаят , но има такива който не го. Много е хубав , има показани упражнения за всеки мускул . Написано е каква "екипировка" трябва за всяко упражнение (прим : дъмбел и т.н.) . Също така е дадено и трудността на упражнението - от 1 до 6 се оценява . Понеже в момента няма какво да правя и скучая :-D :D ще обясня нагледно за тези които не знаят много добре английски . Отивате във " Muscle Exercises " и си избирате . Тялото е разделено на 3 части - Горна ( Upper area ) , средна ( middle area ) и долна (lower area ) . В раздела ГОРНА ЧАСТ е : Врат (neck) , Рамена (shoulders) , Бицепс (biceps) , Трицепс (triceps) и Предмишница (forearm) . СРЕДНА ЧАСТ : Гърди (chest) , Гръб (back) , Корем (abs) , Ребрените мускули (oblique) и Долната част на гърба (lumbar) . ДОЛНА ЧАСТ : Седалище (buttocks) , Вътрешна част на бедрата (adductor) , Предна част на бедрата (quadriceps) , Задна част на бедрата (hamstring) и Пръсец (calf) . Преценявате трудността и се "забавлявате" . Повечето упражнения включват няколко мускула , но то си пише кои :-D
Айде :D дано съм помогнал :grin: И без глупави коментари моля ! 8)


П.П. – даже има и видео как се прави , но за някои упражнения се иска регистрациа :-P

[HolyShit]

buysyntol-хранителна добавка

:razz: :razz: :razz: :razz:

[katsar0v]

Така , открих един сайт :D и не можах да се сдържа да не ви го покажа . :D http://www.passion4profession.net/en/ Може повечето от вас да го знаят , но има такива който не го. Много е хубав , има показани упражнения за всеки мускул . Написано е каква "екипировка" трябва за всяко упражнение (прим : дъмбел и т.н.) . Също така е дадено и трудността на упражнението - от 1 до 6 се оценява . Понеже в момента няма какво да правя и скучая :-D :D ще обясня нагледно за тези които не знаят много добре английски . Отивате във " Muscle Exercises " и си избирате . Тялото е разделено на 3 части - Горна ( Upper area ) , средна ( middle area ) и долна (lower area ) . В раздела ГОРНА ЧАСТ е : Врат (neck) , Рамена (shoulders) , Бицепс (biceps) , Трицепс (triceps) и Предмишница (forearm) . СРЕДНА ЧАСТ : Гърди (chest) , Гръб (back) , Корем (abs) , Ребрените мускули (oblique) и Долната част на гърба (lumbar) . ДОЛНА ЧАСТ : Седалище (buttocks) , Вътрешна част на бедрата (adductor) , Предна част на бедрата (quadriceps) , Задна част на бедрата (hamstring) и Пръсец (calf) . Преценявате трудността и се "забавлявате" . Повечето упражнения включват няколко мускула , но то си пише кои :-D
Айде :D дано съм помогнал :grin: И без глупави коментари моля ! 8)


П.П. – даже има и видео как се прави , но за някои упражнения се иска регистрациа :-P

Сайта е стар ... упражненията помагат... но силата е в МЕТАНА

[DA0Trooper]

Да знаеш па ,че е в метана силата ...

[katsar0v]

Стероди, метани, анаболи :D всички съм ги минал ..

[DA0Trooper]

то разлика няма ама щом казваш...
да попитам все пак, някой приемал ли Аримидекс с тесто?

[ArrowsOfDeath]

Колко пъти ще ви казвам, че тук не е мястото за такива "добавки"?
DA0Trooper получава седмичен бан заради сайтовете.