View Full Version : Проблем ???
От сигурно 2 седмици лявото ми рамо нещо не е в ред . Боли ме само ако тренирам и то при определени движения ... например като си обръщам лактите за силово ... Не ме боли много като се набирам , а най-вече като се пускам и затова изобщо незнам какво да го правя. Почивам нищо , тренирам леко пак нищо , направо незнам вече ... Някакъв съвет да ми дадете , че така ще се побъркам :(
DownloadVirus
07-04-2011, 21:32
Да идеш на лекар ? :-o
firstdiesel
07-04-2011, 21:48
загрявай!
но силовото не е за начинаещи!
отделен е въпроса че не е упражнение!
дадох го за пример само , иначе си загрявам по 20 мин и повече и никакъв ефект :o
И аз бях така хич не е приятно.
firstdiesel
07-05-2011, 09:45
като сбереш малко мускулна маса няма та боли :D
добре ще е и да идеш на доктор.
може да си направил няква травма кат си се опитвал да праиш някви маймунджулуци
Същия проблем имам. От силовото си направих травмата и сега си сърбам попарата. Лекарят ми каза, че имам износена капачка, не съм сигурен, ама нещо такова каза 8-) И ми предписа Repair gel N, вече повече от седмица намазвам рамото с него и бавно се подобрява, но трябва да си дадеш и добра почивка 1-2 седмици минимум.
Aз не разбрах коя точно част от рамото те боли.
TodorMarkov
07-05-2011, 17:28
Погледнете това Хранителни(добавки) вещества подходящи при контузии и травми (http://forums.gym.bg/topic136.html://url)
Aко искаш да ти кажа как беше с моята травма ще ти ударя 1 ЛС.
има едни хора ,които помагат-лекари им викат..те дават направления за едни други хора -рехабилитатори,кинези и физиотерапевти,или бият едни неща в рамото-депомедрол,дипрофос,кортик остероиди майна..
но без лекар не прави нищо