mangotango
07-08-2011, 07:46
Някой може ли да ми препоръча някакви упражнения за отслабване и стягане на дупето и бедрата ? Започнала съм да клякам и да се качвам по стълбите пеша, понеже живея на последния етаж, но не знам какъв ефект ще постигна, защото искам и да отслабна и да се стегна в тези области, затова искам да ми кажете с тези упражнения какъв резултат ще има и евентуално да ми препоръчате някакви други, които ще ми свършат работа :)
P.S. - Нямам възможност да ходя да тичам..
P.S. - Нямам възможност да ходя да тичам..