Тае Бо Кардио

[kitti123]

Привет ! :grin:
Вчера една фр ми каза че прави едни упражнения и на мен ми стана интересно и тая сутрин ги направих и аз...Толко много до сега не се бях потила :shock: Бедрата, корема , ръцете....всичко беше в пот...
http://www.zamunda.net/details.php?id=110669&hit=1
Някой от вас правил ли ги е, колко време и какъв е ефекта. :grin:

[mey_si]

Сега си го дръпнах ииииии...ще го пробвам според мен поне месец,2 трябва за да се видят някакви начални резултати и в никакъв случай не ги прави всеки ден, а през ден :))

[kitti123]

а аз се бях запътила по 2 пъти на ден :-D

[asasa]

Сега си го дръпнах ииииии...ще го пробвам

[kitti123]

Е никой ли не го е правил бее... :cry:

[Sisxx]

^^ Ами виж коментарите в Замунда :)

[kitti123]

е четох ти , но са стари..И там не пише кой колко време ги е правил и така.

[deHiTo0]

Днес направих само част от тренировката и се изпотих. :) Имам чувството, че ако съм търпелива ще има резултати. :-)

[SuperBadSuperFresh]

Само да вметна,че в тая жега потта не е кой знае какво постижение.Трябва да боли 8-)

[kitti123]

е то е така :lol: ама аз го правих рано сутринта при включен вентилатор и не се усещаше жегата :)

[babity]

Преди да започна с аеробиката вкъщи правех основно тае бо. Потенето е невероятно, дори и когато правя 8-минутната тренировка. За ефект не мога да кажа, защото никога не съм правила само един вид упражнения, но трябва да кажа, че има такъв. Едната от инструкторките в залата, където ходя, се занимава само тае бо, като прибавя и различни елементи бойни изкуства и направо има забележителна фигура.

[mey_si]

Ами попринцип кардио тренировките се правят през ден,за да може тялото да се отърси от стреса и след това да му повлияе отново,а ако ги правиш по 2 пъти на ден най-много мускулна треска да си докараш!

[lqlq89]

Обожавам тае боо :grin: Много ми е готино! Ефект ще видиш определено, но трябва постоянство!

[CupcakeMonster]

Както казаха по-горе - през ден,иначе ефекта се губи. :)

[SlowDownBaby]

Аз правих 2 месеца тае бо,но не видях кой знае какъв ефект,просто ми подържаше фигурата,която имах,инче днес и аз го почнах от ново :)

[Sunshin3]

супер ееее, аз от доста време си го правя, като се присетя 8-)

[kitti123]

хубаво е ,че толкова много хора го правят ама казвайте резултатите какви са... :)

[SlowDownBaby]

Ами аз казах.При мен нямаше кой знае какво резултати,да не кажа никакви (а може и да е имало,но да не съм забелязала :-o ) само дето ми се оформиха плочки малко над корема,което никак не ми хареса и го спрях :o За мен нямаше ефект,освен,че го правех за да не напълнявам,а за да се подържам. :)

[skinny06]

Това е по-скоро за стягане, а не за отслабване (:

[BrokenInnocence]

И аз съм го правила и още го правя понякога, но по-рядко. Правех го 2-3 пъти в седмицата. За ефект не мога да кажа, понеже не ми е трябвало да отслабвам, правих го по-скоро за поддържане на фигурата.

[barbie7]

И аз като повечето днеска ги почнах :)

[kitti123]

Това е по-скоро за стягане, а не за отслабване (:
е нали най-добрия начин за отслабване било кардиото.. а т'ва не е ли точно това.. ? :)

[shisharka]

Филмчетата наистина са добри , преди си бях изтеглила и 4те и всеки ден правех различно . Много са забавни и както казват всички дават резултати , според мен трябва да се комбинират с още някакво кардио примерно бягане , въже и тн . и резултатите ще са още по-бързи .

[twinity]

аз ви предлагам това :http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 правила съм тези тренировки ии ви гарантирам че ще сте като излезли от банята след това :D ефектни са ако ги правиш поне 3 пъти седмично :) аз го правих 1 месец почти всеки ден ии има ефект 8) кажете после дали сте довлни :-)

[Yankee]

Аз съм правила Тае бо и все още правя-доволна съм.Добре стяга и съм правила точно това което и авторката :) Плюс още 2-3 пак от Замунда 8-) Иначе ако искате ефект го правете най-малко 4 пъти в седмицата :) Аз по толкова правя,че и отгоре :P

[ginny]

Аз го направих за първи път в понеделник и за 20 мин. бях вир вода и всичко адски мн ме болеше, но сега ми доиде и единственото, което мога да правя е да се свия на леглото, но смятам след като ми свърши да си го правя редовно

[LovelyD]

Оо господина по физическо като времето стане студено все ни вкарва в салона да правим Тае Бо, и даже точно от уроците на тоя негър :D И наистина се усеща натоварването, на мен ми харесва.. но ме мързи да си го правя у нас :D

[Vrogue]

Отслабва се от него или само се стяга тялото

[LovelyD]

Отслабва се от него или само се стяга тялото Ами то по принцип от физически упражнения не се отслабва много, те са главно за стягане и извайване. По-добър начин за отслабване от диетата няма и това е.

[sLaDkagRe6ka]

Отслабва се от него или само се стяга тялото Ами то по принцип от физически упражнения не се отслабва много, те са главно за стягане и извайване. По-добър начин за отслабване от диетата няма и това е.

Според мен има и това е спорта :) а колкото до филмчето сега си го дръпнах и мисля че ще има ефект но трябва постояноство

[Vrogue]

Отслабва се от него или само се стяга тялото Ами то по принцип от физически упражнения не се отслабва много, те са главно за стягане и извайване. По-добър начин за отслабване от диетата няма и това е.

Според мен има и това е спорта :) а колкото до филмчето сега си го дръпнах и мисля че ще има ефект но трябва постояноство

Е , добре де! Аз сега съм на 90 дневната + Тае Бо-то няма как да не отслабна .. нямам предвид да сам само на Тае Бо ми + диетата. 8-)

[talche]

преди време го бях опитвала но е много натоварващо

[FreshJuice]

Здравейте.. аз днес направих същото видео, но до половината, защото ме прекъснаха... Прочетох мненията ви и се чудя дали забелязвате разлика в дупето и бедрата (намаляване в сантиметри) или само стягане и натрупване на мускули?

[fakesmiles]

аз ходех на тае-бо в зала с инструктор и беше супер и много натоварващо
от септември почвам пак и мисля да продължа поне до бала,дано и после имам време.много добре ми се отразява и ми е много забавно :)