View Full Version : Упражнения за стягане на бюст
Може ли да препоръчате някакви? :)
Josefinne
07-11-2011, 12:36
Що ти е да си стягаш бюста? Гърдите се развиват добре при плуване, но от това по-големи или по-щръкнали няма да станат.
Аз не искам да са по-големи или по-щръкнали, а да си ги стегна малко... :)
eminemfenka
07-11-2011, 12:40
ами аз знам само едни,значи лягаш на пода и си вдигаш ръцете и започваш да махаш така,че да ги кръстостваш и махаш и се получава Х , дано ме разбра,че аз с моите обяснения..
^^ Разбрах те, но имат ли ефект?
eminemfenka
07-11-2011, 12:59
Една приятелка ги практикуваше заедно с други упражнения и определено имаше ефект.
Правеше лицеви упори , а това с ръцете или използваше гирички или шишета с вода. ест. резултатът е видим след 1/2 месеца :)
FuckingFreak
07-11-2011, 13:17
Имам една приятелка, която има ужасна форма на гърдите - отпуснати и като на крава .. Ако са ти такива не се надявай да ги стегнеш..
sexa_na_kompleksa
07-11-2011, 13:45
Виж тези:
http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/416-%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D 0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%B3%D1%8A%D1%80%D0%B4%D0%B8