View Full Version : Проблем ..
aNac0nDa
07-13-2011, 05:58
на 14 съм и нямам никакво съмочувствие ... мисля се за супер грозен ии .. някви идей как да си вдигна самочувствието ? :( :( :(
aNac0nDa
07-13-2011, 06:00
ето и моя снимка http://prikachi.com/images.php?images/823/3562823B.jpg
MaLkaTa_LaDy
07-13-2011, 06:18
Не си грозен, по-скоро тялото ти трябва да ти е проблем. Започваш някаква диета + фитнес и така твоето самочувствие ще се повдигне, щом се грижиш за себе си, също и ще започнат да те харесват.
SmilezZz
07-13-2011, 06:25
^ Съгласна съм с предишния съфорумник.
Така като седиш и се самосъжаляваш - нищо няма да постигнеш.
Действай по въпроса.
aNac0nDa
07-13-2011, 06:57
мерси много ако някой ми даде и няква специална смис някакав режим или някви опражнения ще съм мн благодарен :) :)
aNac0nDa
07-13-2011, 06:58
нещо със каков да започна смис колко коремни преси някви е такива :) :)
нещо със каков да започна смис колко коремни преси някви е такива :) :)Баси толумбата... ти си си виновен че си се докарал до този вид. Сега прочети в гугъл : http://tinyurl.com/64qvpve
microice95
07-13-2011, 07:43
Забрави всякви диети от сега ти казвам. Имаш маса. Ти си потенциален нацепеняк при правилни тренировки. Моя съвет - бокс. Тренира всички мускулни групи, движиш се постоянно, потиш се като свиня а и можеш да се биеш да не говорим момичетата... ако си от София ела в клуб "Левски" на Герена 30 лева на месец. Отговори дали си от София да ти давам допълнителни детайли или не
SmilezZz
07-13-2011, 07:47
За режим на хранене - най-добре се посъветвай със специалист.
Ssummerjam
07-13-2011, 07:51
Както казаха преди мен, започни да спортуваш, за да оформиш прилично тяло. Така ще се чувстваш много по-комфортно в кожата си, следователно ще ти се вдигне самочувствието, пък и вниманието от страна на женската част няма да закъснее. Стани по-социален, занимавай се с неща, които са ти приятни и те карат да се чувстваш полезен, замисли се кои навици в себе си не харесваш и започни да работиш в посока на отстраняването им, опитвай нови неща, които до момента не си правил, въобще направи някаква ползотворна промяна в живота си, която да те измъкне от утъпкания път, по който си се движил до момента.., така определено ще се почувстваш по-пълноценна личност.
aNac0nDa
07-13-2011, 07:55
несъм от софия
aNac0nDa
07-13-2011, 07:56
благодаря на всички :) :)
soul1199
07-13-2011, 07:59
Моя съвет към теб е,че ти трябва да почнеш да тренираш.Няма значение,какво,стига да имаш воля.Късмет.
cigarettekisses
07-13-2011, 09:11
Моя съвет към теб е,че ти трябва да почнеш да тренираш.Няма значение,какво,стига да имаш воля.Късмет.
и спри да се критикуваш +това истинското самочувствие не идва само от външния вид
Аз те съветвам да започнеш да тичаш. В началото няма да издържаш по много, но ще забележиш как всеки следващ път издръжливостта ти става по-голяма, а килограмите по-малко.
На твоята възраст хич не си и помисляй за някакви диети. Най-много да увредиш организма си и да стане още по-зле след това.
Иначе самочувствието не е само до външен вид. Първо се научи да се приемаш такъв, какъвто си. Вдигай си самочувствието с неща, които си постигнал, вдигай го с това, което си. Да гледаш само външният вид е много неправилен метод. Да, може и да повдигне самооценката ти, но ако се гради само на това, нямаш си и представа колко лесно може някой да ти разбие всички илюзии.
Не се притеснявай от нищо, бъди какъвто си. За пример мога да ти дам едно момче от училище. И той не е манекен излязъл от списанията, но се харесва такъв, какъвто е. Всички го харесват, а момичетата му се лепят... и знаеш ли защо?! Защото е разбрал, че външният вид не е чак толкова важен фактор за хората!
Не може всички да сме хубави. Стой си така, за да има баланс в природата.
Почни някаква нисковъглехидратна диета. Във бодуибилдинг форумите има много такива. Почваш по-итензивни кардио тренировки във фитнеса и за 1 месец ще си супер. Айде успех.
aNac0nDa
07-13-2011, 09:43
Не може всички да сме хубави. Стой си така, за да има баланс в природата.
а ти кво искаш да кажеш че съм грозен ли ? :? :?
aNac0nDa
07-13-2011, 09:49
братле,подписа ми се отнася да бъдеш себе си ! не да не си променяш външния вид ! ;)
Е външния ти вид не си ли ти?
Е външния ти вид не си ли ти?
Очевидно се има предвид духовния образ и съзнание а не външния вид ;)
aNac0nDa
07-13-2011, 10:19
Е външния ти вид не си ли ти?
Очевидно се има предвид духовния образ и съзнание а не външния вид ;)
еее един разбран човек ;) :) :)
Очевидно се има предвид, че не можеш да се харесваш избирателно. [-o<
пухкав си и си на 14...животът не свършва тук...също и хората, които те харесват
така или иначе е лято, поработи над себе си, защото ме съмнява да се занимаваш с друго - и не говоря само за тренировки, има и книги и други подобни занимания, които ще те обогатят като човек
при всички случаи на 14 нямаш шанс да си хванеш приятелка, по-голяма от 15-годишна, така че заеби тая история и се развивай (:
Очевидно се има предвид, че не можеш да се харесваш избирателно. [-o<четено буквално и разсъждавайки повърхностно, точно така излиза.
jeezloxxy
07-13-2011, 19:32
нещо със каков да започна смис колко коремни преси някви е такива :) :)Баси толумбата... ти си си виновен че си се докарал до този вид. Сега прочети в гугъл : http://tinyurl.com/64qvpve
Смешник...Хайде стига си се правил на остроумен,отворко,такива като теб,които само глупости говорят и не могат да дадат един читав съвет,са ми познати.
Сори за оффтопика,пък направо към темата.Съфорумците го казаха-има доста диети,които ще ти извадят душичката,затова аз предлагам просто да спреш сладкото и да ядеш хляб по-рядко.Лято е-карай колело,може пък на гребане да се пробваш.Плуване,отиди на плаж с приятели,това също става.Пък може и на фитнес да ходиш,макар това много-много да не го препоръчвам,защото някои казват,че лошо се отразява,ако се прекали.
BaffaLsc
07-14-2011, 08:58
Упражнения за начинаещи можеш да си намериш и в интернет..
Спортувай ..храни се здравословно.. не знам какво друго би могло да помогне. :?