Според вас дебела ли съм?

[littlebabygirl1]

Моля ви дайте си мнението ;( На 15г съм 163 височина или 164 не съм много сигорно колко и 51кг.Според вас дебела ли съм , защото аз мисля , че съм и много се комплексирам и направо ако продължавам така ми казаха , че мога да стана анорексичка :х ? Темата не е шега наистина се нужда от някой съвет и от вашето мнение.Не се тъпча, ям 1 път или 2 пъти на ден, от 2-3 години много рядко ям хляб в месеца може би 3-4 пъти.Моля дайте си мнението и ми предложете някой съвет, че вече не знам. :(

[Fiki_]

Ние няма как да ти кажем дебела ли си или не само на думи! Мерките ти са добре.Но просто няма как да преценим,най-важното е ти да се чувстваш комфортно,а не мнението на другите ;)

[blueberryyy]

Не мисля, че си дебела, всъщност няма и как да знам без да съм те виждала, но едва ли си дебела ;)
Не е нужно да ядеш 1 или 2 пъти на ден, напротив, яж си 3 пъти, просто внимавай какво ядеш. Храни се здравословно, запиши се на нещо, танци, плуване, тае-бо, каквото те влече, и няма да имаш комплекси. В никакъв случай не гладувай и не спазвай диети, само ще си навредиш.
Успех :-)

[Andrez]

Изобщо не си дебела добре си ! Не обичам прекалено слаби жени .. никой не обича - грозно е , сама си прави изводите. И пак ти казвам НЕ си дебела ДОБРЕ си !!

[liichet0]

Мила не се тревожи, аз съм 165см и тежа 55кг и изглеждам много добре :) не си дебела просто престани да се вманиачаваш :) ако се тревожиш просто започни 3-4 пъти седмично да правиш някакви упражнения... покарай колело, потичай 15-20 мин... ще се почустваш по-добре :) Но недей да се депресираш така :-)

[littlebabygirl1]

Незнам от къде тези комплекси идват, но направо ще се побъркам.Заради това, че се чувствам така на басейн не мога да отида :( Аз точно преди една годин бях 65кг лятото преди училище отслабнах с 10кг, а сега още 3 и може би на мен ми трябва да се стегна иначе според много хора килограмите, който съм са добре.Аз си мисля, че точно това ми трябва, защото преди си бях много дебела и сега мускулите ми са се отпуснали :Х Някой може ли да ми предложи някаква айробика или нещо за да се постегна, незнам вече.

[Millionaire]

Много зависи от това как изглеждаш, и къде са ти натрупани килограмите, само от едните мерки няма как да се прецени.

[Andrez]

За стягане специално тичането стяга ужасно много мускули като - бедра, прасци, дупе, корем(също) и още други . А ако искаш индивидуално стягане на различни зони от тялото пиши в гугъл стягане на "еди какво си" и ще ти излязат различни упражнения за стягане в домашни условия. Иначе както сама се досещаш можеш и да ходиш на фитнес, ако имаш време и възможности. Но главното, което мога да те посъветвам е да тичаш :)

[littlebabygirl1]

Ами главно към краката може би,дупето и при корема.

[liichet0]

бейби виж това http://www.youtube.com/watch?v=LHfe0rG_THk :) започнах да го правя от 4-5 дни и повтарям всички упражнения по 3 пъти. Много е приятно и стягащо, също можеш да правиш и Лунната диета (потърси я в гугъл) и така за 1 седмица ще смъкнеш 1-2 килца :-)

[slicky]

Да

[littlebabygirl1]

Благодаря на всички за съветите.Реших сутрин да бягам от 6-7, следобяд да правя една айробика, която е 1-2 часа и вечер да бягам от 9-10 или да карам колело от 8-10, a също ще правя тази айробика от ютуба, която ми я препоръчахте.Ще запълвам времето си колкото може повече с движения за да постигна това, което искам или просто за да се почувствам по-добре.Надявам се тези неща да ми помогнат :-)

[Wanderer1]

Не си дебела

[joannalof]

Аз съм 158-160 и съм 43кг,малко съм слаба,но се харесвам :)

[malka_sladkka]

Аз съм 158-160 и съм 43кг,малко съм слаба,но се харесвам :)

И с тва как помогна на момичето? Нея не я интересува колко слаба си ти ;) Иначе и аз мисля, че килограмите ти са добре, просто трябва да се стегнеш, започни са спортуваш нещо - каквото и да е и ще усетиш разликата. Най-важното е какво мнение имаш за себе си и как се чувстваш. Има наистина дебели, които имат голямо самочвуствие а са си направо... свинки...

[littlebabygirl1]

Еми забелязала съм колко по-дебели има от мен и са с голямо самочувствие и не им пука за нищо, но аз просто много се комплексирам, дори за най-малкото нещо и просто ме е страх да не се поболея от това :(

[Dollystar]

Всеки човек е различен, най-важното е ти самата да се харесваш, за да те харесат и другите.. Неможе всички да изглеждаме като Андреа или Николета Лозанова.
Плюс това хората с по-бавен метаболизъм са предразположени към напълняване и единствено с много постоянство и правилно хранене можеш да си промениш метаболизма, колкото и да се оплакваш нищо няма да промениш, вземи нещата в свои ръце, ти контролираш тялото си, не го забравяй!

[Rebirthing]

Пусни снимка, така най-лесно бихме могли да преценим...даже ако се притесняш си отрежи лицето.
Хубаво е да тренираш, обаче като натрупаш мускулна маска, кантара ще показва по-големи цифри, не се шашкай, мускулите са по-тежки от мазнините ;).
За отслабване ти препоръчвам кардио.

[Daisy11]

И аз съм толкова висока,но съм 47 кг и си мисля че съм пълна. Тъйче по-добре свали няколко кг.

[anonymous708973]

Няма как да ти кажем, едни килограми не означават нищо.

И е грешка, че ядеш по 1-2 пъти на ден. Така организмът се презапасява. Яж 3-4 пъти на ден по малко.

[Josefinne]

На килограми си добре, но както и другите ти казаха - много зависи от общото ти физическо състояние, а именно - дали имаш тънки и леки кости, дали си отпусната или стегната.

[Nestlee]

Като килограми спрямо височина ли ? Или дали ти е хубаво тялото? Мисля,че второто ти е по - важно. Затова ако искаш да ти кажем дай снимка, защото и килограмите спрямо височината и годините да са ти добре това не означава ,че ти е хубаво тялото, както и обратното.

[Shia]

Да

[sensesense]

НЕ!

[infinitypeace97]

Килограмите спрямо височината ми звута добре, но изглеждат различно на различните хора. Ако пуснеш снимка ще получиш по-точно мнение :)

[bubbety]

Спокойно в рамките на нормалното си :) Може да започнеш някакъв спорт от сорта на аеробика,тае-бо ,каланетика .много помагат за стягане на тялото,така ще получиш желания резултат :)

[VampireGirl95]

Глупости .. Защо си комплексирана? Много си си добре.

[Vrogue]

Няма как да ти кажем дали си дебела , пусни снимка ! Всеки има различна структора на тялото и тези кг на тази височина може да стоят различно ,зависи от структората.

[titinkaa]

Не е въпроса само колко кг си,а и каква структура си.

[littlebabygirl1]

Ето снимката на тялото ми.Заличила съм някои неща, защото искам да остана напълно анонимна.

http://dox.bg/files/dw?a=d9bc58314e

[Wanderer1]

Изобщо не си дебела :)

[Pamaa]

Моите мерки в момента са същите и определено ми се иска да сваля поне 4-5 килограма :) .
Като се има предвид, че си свалила близо 15 килограма, най-добре е да си продължиш с упражненията за стягане :) !!
Не се притеснявай да ходиш на басейн, просто си създаваш ядове :? !!

[bitch97]

Изобщо не си дебела добре си ! Не обичам прекалено слаби жени .. никой не обича - грозно е , сама си прави изводите. И пак ти казвам НЕ си дебела ДОБРЕ си !!

[Rebirthing]

Ето снимката на тялото ми.Заличила съм някои неща, защото искам да остана напълно анонимна.

http://dox.bg/files/dw?a=d9bc58314e

Не си никак дебела, но те съветвам да спортуваш за да постегнеш малко тялото.

[malkasladka]

Това, което си споменала не за критерии за това колко си слаба или дебела, а за нездравословно ядене! Първо, 1-2 пъти на ден ядеш, ти може и един път да ядеш ама като ядеш като за последно??? Храни се по-често и по по-малко. Започни да ядеш повече хляб, защото той е полезен и съдаржа неща, които не можеш са си ги набавиш от другаде, не е нужно да е бял хляб, пробвай черен и пълнозърнест. Другото което е колкото и малко да ядеш, ако менюто ти включва чипсове иии от сорта неща и никакав спорт...то тогава си имаш проблеми! :)

[littlebabygirl1]

Това, което си споменала не за критерии за това колко си слаба или дебела, а за нездравословно ядене! Първо, 1-2 пъти на ден ядеш, ти може и един път да ядеш ама като ядеш като за последно??? Храни се по-често и по по-малко. Започни да ядеш повече хляб, защото той е полезен и съдаржа неща, които не можеш са си ги набавиш от другаде, не е нужно да е бял хляб, пробвай черен и пълнозърнест. Другото което е колкото и малко да ядеш, ако менюто ти включва чипсове иии от сорта неща и никакав спорт...то тогава си имаш проблеми! :)

Ами чипсове отдавна не съм хапвала с месеци може би,а ям плодове и най-вече зеленчуци като обядвам или вечерям винаги си правя салата.Но незнам дали не е проблем,че почти винаги ям след 8 часа или някъде 8-9-10.Сега почнах да бягам сутрин и правя айробика.

[Vrogue]

Видях снимката и не си дебела изобщо. :)

[littlebabygirl1]

Можете ли да ми кажете горе/долу ако бягам всяка сутрин и правя айробика всеки ден за колко време мога да се постегна малко, че искам за 15 септември да съм в по-добър вид от сегащният.