View Full Version : P90X
Предлагам в тази тема да поствате (тези, които са минали програмата) снимки, за да видим резултатите и мисля, че по този начин ще се мотивират доста момчета и момичета да тренират :) http://imageshack.us/photo/my-images/834/59827156378474383332100.jpg/ Това е моят резултат с 20 дни не кой знае колко сериозна тренировка, имаше дни в, които ме домързяваше да правя клипчетата, в други дни пък правих по 2 на ден, нямах хранителен режим и мисля, че разликата в гърба и рамото е видима (трудничко, но е видима :D) Надявам се с тази тема да подбудим поне няколко момчета или момичета и да започнат да тренират и да търсят по-добрата форма на своето тяло :)
DownloadVirus
07-19-2011, 20:46
Има подобна тема :)
Има подобна тема :) Да, но е в Козметика и диети и реших, че ще е добре да има такава тук :)
В раздел Спорт също има такава тема.При това с много страници снимки. Най-добре темата ти да бъде заключена.
В раздел Спорт също има такава тема.При това с много страници снимки. Най-добре темата ти да бъде заключена. Хмм, явно не съм я намерил, ако може линк?
firstdiesel
07-19-2011, 21:04
излишни пари ша дадеш за тея DVD-та ...
по-добре влезни иди на зала и там инструктора ти обеснява работите ;)
излишни пари ша дадеш за тея DVD-та ...
по-добре влезни иди на зала и там инструктора ти обеснява работите ;) Цялата програма я има в Замунда, аз просто не съм фен залите :)
firstdiesel
07-19-2011, 21:10
добре .... тая програма не може да се измени, както се изменяш (заякваш) ти.
не знам дали ще разбереш кво искам да кажа .....
добре .... тая програма не може да се измени, както се изменяш (заякваш) ти.
не знам дали ще разбереш кво искам да кажа ..... Тя е на принципа "Обърквация на мускулите" мисля, че така се води, което не им позволява на "запомнят" дадено упражнение и да го автоматизират, и то да става все по-лесно, а всъщност да не върши никаква работа :)
Това, че мускула ти не може да запомни дадено упражнение, не значи нищо. Смисъла на 'запомнянето' е изчистване на техниката, пък не виждам как ако си постоянно с лоша техника ще ти помага. А и дори да не е 'запомнено' упраженението с подсилването на мускулатурата упражнението постоянно ще ти става по-лесно, независимо от това колко е 'запомнено' ;)
И всичко това ако приемем, че тренировката наистина не позволява на мускулите да запомнят дадено упражнение, което е толкова възможно, колкото утре да стана Мистър Олимпия :)
firstdiesel
07-19-2011, 22:12
мускулът расте след като е работил, няма значение дали движението е превено преди или не
ArrowsOfDeath
07-19-2011, 22:51
Ето я темата - http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=382575&postdays=0&postorder=asc&start=0