Здравейте! Може ли да ми предложите упражнения с които да сваля коремчето? И горе-долу по кое време на деня да ги правя и колко дълго? Предварително благодаря! :)
cwetelina21
07-24-2011, 21:08
Виж този сайт - там ще намериш каквото ти трябва :) www.fitnesinstruktor.com
cvetitoyoy
07-24-2011, 21:11
за да го свалиш кардио упражнения за да го стегнеш -коремни преси. http://www.google.bg/imgres?q=%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%B 8+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%B8&hl=bg&biw=1143&bih=676&gbv=2&tbm=isch&tbnid=bqZ7fFOcNfZysM:&imgrefurl=http://hotidea.blog.bg/zabavlenie/2009/06/20/top-7-fitnes-uprajneniia-vkyshti.351632&docid=qbTm0IFotc56wM&w=600&h=250&ei=h4ksTv-mMcfwsgail92iDA&zoom=1&iact=rc&dur=370&page=2&tbnh=82&tbnw=209&start=15&ndsp=21&ved=1t:429,r:10,s:15&tx=161&ty=46 започни примерно с 30 и с всеки ден им увеличавай бройката. По кое време на деня да ги правиш - когато се чувстваш най-пълноценна. Успех :)