Колко кг трябва да свалим за да махнем по 5(примерно)см от дупето,корема,бедрата?И има ли диета от която да се слабее на сантиметри много?
firstdiesel
07-25-2011, 08:04
зависи от типа тяло, ръст, % покожни мазнини
Ако някой ти каже 4кг, а се окаже, че са 6кг, ти колко ще отслабнеш? Вместо да си поставяш цел в килограми, постави си я в сантиметри и това е. Има диети, комбинират се със спорт. Ако слабееш прекалено много, голяма е вероятността да ти се върнат килограмите след диетата, затова я подбирай разумно.
Момичетата отслабвате винаги повече при ханша, задника, бедрата, гърдите, защото те са ви по-предразположени към омазняване. РБД/НВД + кардио ми е съветът.