View Full Version : Добра диета за преса?
Какво трябва да включва тя (месо, овесени ядки, яйца, салати ?)
Розова тениска, тренировки по футбол и очила тип 'щори'.
musicinmyveins
07-27-2011, 17:36
Розова тениска, тренировки по футбол и очила тип 'щори'. Забрави най-важното :-o Обръсни си краката и фащаш 8 pack :o
Waterpolo1997
07-27-2011, 17:46
Съгласен съм с момчетата,че всички се интересуват от скапаната преса,ама дайте да дадем отговор на момчето като толкова я иска.Кажи колко процента подкожни мазнини,колкото по-малко са толкова ще е по-ясно изразена пресата.Но ако мислиш да минеш с една тъпа преса няма смисъл,отивай да блъскаш яко във фитнеса,яж както трябва.Като направиш една стабилна маса,почвай за релеф.
Сега,понеже съм на 14 и има огромна вероятност да греша,моля някой по-разбиращ да ме поправи.
Момчета, не ми трябва само преса, тренирам цялото тяло :) Просто е лято и като се съблечеш на плажа не ти гледат рамото, нали :) Тааа, не знам какъв процент са подкожните ми мазнини, не знам как и да проверя ;D Интересува ме най-вече какво да ям, знам че ми е нужно много кардио и коремни преси. Пичове, ако може сериозно, моля ви :)
Thrombocyte
07-27-2011, 19:51
Ограничи въглехидратите и мазнините. ББ тийм е по-подходящо място и има изготвени цели хран. режими за твоята цел.
Ограничи въглехидратите и мазнините. ББ тийм е по-подходящо място и има изготвени цели хран. режими за твоята цел. Ако ми пратиш линкче си златен, пич :)
firstdiesel
07-27-2011, 20:56
http://www.bb-team.org/
чети :D
Имах предвид точно до темата с изготвените хранителни режими :D
Waterpolo1997
07-27-2011, 23:24
Еееееееее не че нещо, ама нахално стана май а?Търси малко де,не всичко ти се поднася на готово в тоя свят :D :D
Ако искаш и да дойдем у вас да ти готвим и пазаруваме ? :lol:
Ако искаш и да дойдем у вас да ти готвим и пазаруваме ? :lol: Хахахахаха :razz: :razz: :razz: ... Поулях се малко, благодаря все пак, тоя сайт ББ е доста полезен :)
Thrombocyte
07-28-2011, 06:39
Като цяло наблегни на този раздел - > http://www.bb-team.org/forums/viewforum/19
Като цяло наблегни на този раздел - > http://www.bb-team.org/forums/viewforum/19 Дам, намерих го аз, мерси много, братле :)
LoveChocolate
07-29-2011, 02:26
:-o
tonimontana258
03-29-2012, 20:20
i as iskam da pitam poneje as svalih 18 kg i v momenta sum 64 kg i sum na 16 oba4e kojata mi uvisna malko treniram futbol i ve4er hoda na fitnes pravq na den po 360-380 koremni plochkite sa zapo4nali da se vijdat leko no otprede mi q zakrava ne6to kato polover i neznam kak da go mahna za da mi izlezat plo4kite hubavo molq nqkoi ako znae ne6to da mi kaje kak da go premahna s dieta mislq 4e ne stava kato jele sedi otprede :) Molq za pomo6t ! Kakvo trqbva da naprava ! Blagodarq predvaritelno :) !