View Full Version : Преса ... подкожна мазнина.... диета ?
Някои би ли ме посъветвал как мога да изкарам самите коремни мускули с каква диета или определени кардио упражнения. Имам сила в тях тренирах бокс до преди няколко месеца и благодарение на това корема ми стана здрав, и това ме кара да мисля, че има що-годе развити мускули пък правя и различни упражнения , но просто немога да махна мазнината върху тях. И общо взето целта ми е релефа. Благодаря предварително ! :)
Пробва ли преди това да погледнеш малко раздела ? 50% от темите са само за плочки, ползвай търсачката.
Да разгледах го наистина намерих много теми за коремни мускули, но не точно това което искам и което на мен ми е нужно , а и искам да ми кажат индивидуално на мен не е толкова трудно !
DownloadVirus
08-05-2011, 15:19
Толкова теми ... :-o :-o
Thrombocyte
08-05-2011, 15:22
Намали въглехидратите и приема на калории като цяло. Съчетай това с кардио тренировки и би трябвало да има ефект.
Това е главният съвет, който хората дават, но не съм го пробвал.
Добре, толкова ли ви е трудно да си кажете мнението по проблема ... ами трябва да ми казвате колко много теми има нали за това е този форум. Айде моля ви по сериозно ако ще пишете нещо нека да е по въпроса ...... !!!!!!!! :x
Намали си подкожните мазнини. Това е цялата философия на плочките.
След 5 години имам чуството че цяла България ще е на плочки.
Добре, толкова ли ви е трудно да си кажете мнението по проблема ... ами трябва да ми казвате колко много теми има нали за това е този форум. Айде моля ви по сериозно ако ще пишете нещо нека да е по въпроса ...... !!!!!!!! :x
Ние сме го писали. 1000 пъти. Всеки ден се включва някой, който да пита. Представи си всеки ден да спира кола пред вас, за да иде до магазина. Всеки е за по 5 минути, но на практика ти цял ден не можеш да си паркираш в двора.
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=420093
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=410964
cvetitoyoy
08-05-2011, 17:02
тае бо и коремни преси !! Не яж сладко и мазно - това е !! Успех :-o :)
DownloadVirus
08-05-2011, 17:16
тае бо и коремни преси !! Не яж сладко и мазно - това е !! Успех :-o :)
Да не яде мазнини,а ? Както и да е ,не ми се спори,до къде ме докарахте,толкоз отекчение..
Waterpolo1997
08-05-2011, 17:17
Сигурно в женските списания така пише :D :D
DownloadVirus
08-05-2011, 17:21
http://www.google.bg/#sclient=psy&hl=bg&source=hp&q=%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B5+%D0%B D%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%BD %D0%B8+%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8&pbx=1&oq=%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B5+%D0% BD%D0%B0+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B D%D0%B8+%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8&aq=f&aqi=g1&aql=1&gs_sm=e&gs_upl=871l4704l0l4838l27l16l0l17l17l0l221l1342l0. 7.1l8l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=85e4380e4e03c53&biw=1440&bih=738
Everytime
08-05-2011, 18:49
DownLoadVirus.. мазно и мазнини не е едно и също.
Мазна баничка и масло не е едно и също.
DownloadVirus
08-05-2011, 18:51
Не е едно и също,ама повечето ме разбраха..
Everytime
08-05-2011, 19:13
:smt023
loveca777
08-05-2011, 21:11
:] Авторе разбра ли как стават плочките? ;)