View Full Version : Паласки
Здравейте,искам да ви попитам възможно ли е да направя паласките си на мускули защото мисля че точно това направих... има ли начин да го стопя този мускул без колани,може би с бягане ще стане ? упражнения за паласки ? :)
firstdiesel
08-08-2011, 09:39
паласките мускули не стават! .... там мускулатурата изглежда съвсем по друг начин, всичко дет ти артисва там встрани е подкожна мазнина
daniela0108
08-08-2011, 13:52
Според мен паласките само могат да се стопят а не да станат на мусколи...по-добре тичай с колан ще помогне!
arsenalllbaby
08-11-2011, 22:29
Тичане му е майката.. А и трудно ще ги махнеш, ако имаш коремче, трябва да се стегне и корема. По-добре потърси клипчета в уoutube или vbox :)
firstdiesel
08-11-2011, 22:41
Тичане му е майката.. А и трудно ще ги махнеш, ако имаш коремче, трябва да се стегне и корема. По-добре потърси клипчета в уoutube или vbox :)
клипчета само за мотивация :D
80% от клиповете са правени от хора тип "Галин Релефа", т.е. и те не знаят закво става въпрос
arsenalllbaby
08-11-2011, 22:47
:D Релефааааааа е човека! 8-) Има по принцип и такива клипове, които са от фитнес инструктори. На мен са ми помагали.. А и без мотивация накъде? :P
тичане и колело не коремни преси с пресите си напомпваш мусколите под сланината и докато има мазнини и сланина нищо няма да се покаже отдолу
Кардио трябва, да. Това не значи обаче, че не трябва да се правят коремни преси.
bebeemalko
08-17-2011, 08:23
Тичането ще помогне, но с един стар трик ;) увий си прозрачно фолио около корема, а може и с торбички, ама трябва да са големи :D Няма да е зле и малко диета !! Няма да обяснявам защо ти е тая диета след като си натрупал/а тия паласки
anonymous546178
08-17-2011, 08:31
това с торбичките е най-голямата глюпост :D :D :D :D