PDA

View Full Version : Паласки



Himik
08-07-2011, 23:58
Здравейте,искам да ви попитам възможно ли е да направя паласките си на мускули защото мисля че точно това направих... има ли начин да го стопя този мускул без колани,може би с бягане ще стане ? упражнения за паласки ? :)

ZipFail
08-08-2011, 00:20
Нищо не разбрах.

firstdiesel
08-08-2011, 10:39
паласките мускули не стават! .... там мускулатурата изглежда съвсем по друг начин, всичко дет ти артисва там встрани е подкожна мазнина

daniela0108
08-08-2011, 14:52
Според мен паласките само могат да се стопят а не да станат на мусколи...по-добре тичай с колан ще помогне!

arsenalllbaby
08-11-2011, 23:29
Тичане му е майката.. А и трудно ще ги махнеш, ако имаш коремче, трябва да се стегне и корема. По-добре потърси клипчета в уoutube или vbox :)

firstdiesel
08-11-2011, 23:41
Тичане му е майката.. А и трудно ще ги махнеш, ако имаш коремче, трябва да се стегне и корема. По-добре потърси клипчета в уoutube или vbox :)

клипчета само за мотивация :D

80% от клиповете са правени от хора тип "Галин Релефа", т.е. и те не знаят закво става въпрос

arsenalllbaby
08-11-2011, 23:47
:D Релефааааааа е човека! 8-) Има по принцип и такива клипове, които са от фитнес инструктори. На мен са ми помагали.. А и без мотивация накъде? :P

emkal
08-12-2011, 21:45
тичане и колело не коремни преси с пресите си напомпваш мусколите под сланината и докато има мазнини и сланина нищо няма да се покаже отдолу

Chacho
08-13-2011, 09:04
Кардио трябва, да. Това не значи обаче, че не трябва да се правят коремни преси.

bebeemalko
08-17-2011, 09:23
Тичането ще помогне, но с един стар трик ;) увий си прозрачно фолио около корема, а може и с торбички, ама трябва да са големи :D Няма да е зле и малко диета !! Няма да обяснявам защо ти е тая диета след като си натрупал/а тия паласки

anonymous546178
08-17-2011, 09:31
това с торбичките е най-голямата глюпост :D :D :D :D