View Full Version : Как да си махна корема
iicegirL93
08-09-2011, 19:34
Как да си махна корема без диети ...
Не го махай,че ще ти трябва ... А и за к'во ти е да имаш кухо място в тялото?! :-o
Айде сега сериозно - ами как?!Със спорт,с упражнения ...
nymphetaminegirl9
08-09-2011, 19:48
със скалпел :D
що се подигравате на момичето :?
tanch3t093
08-09-2011, 22:45
Без диети?! ако продължаваш да нагъваш всеки ден пици, банички, кола и шоколад няма как да стане. Освен с упражненията си трябва и хранителен режим ...
the_best_f
08-09-2011, 23:12
Кой пък ти каза, че яде като за световно?
По темата - упражнения. Предполагам, че ако потърсиш в youtube, ще откриеш доста ефикасни. :)
Без диети?! ако продължаваш да нагъваш всеки ден пици, банички, кола и шоколад няма как да стане. Освен с упражненията си трябва и хранителен режим ...
така ли . Аз пък ям пици постоянно и нищо ми няма
С упражнения, кво друго :?
sexa_na_kompleksa
08-10-2011, 06:12
Стига вече с тези еднакви теми...
П.С: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1317-%D0%A1%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85
rallicaa
08-10-2011, 07:35
http://vbox7.com/play:b6377d5c
отначало ги прави по 1 път на ден после започни сутрин и вечер , но без да пропускаш ! Има доста голям ефект
YyoOnNiItTyY
08-10-2011, 08:21
С тренировки.. ти с кво искаш да го махаш?!
FuckingFreak
08-10-2011, 09:27
Без диети?! ако продължаваш да нагъваш всеки ден пици, банички, кола и шоколад няма как да стане. Освен с упражненията си трябва и хранителен режим ...
Може и да се тъпче колкото иска, просто трябва здраво да спортува.. :)
Isabelle
08-10-2011, 09:46
Яж по-малко и на често - на два часа и половина - три, можеш да си сипваш в по-малка чиния, от която ядеш обикновено , за да ти е по-лесно.Ако съчетаеш това със спорт резултатите скоро ще са налице, освен ако не е много тежък случай, за което трябва повече време :)
Maaggiiee
08-10-2011, 11:11
Ще следя темата, че и аз имам в излишък :D , но напоследък правя упръжнение, спортувам и се ограничавам от сладки и хляб. 8-) :P Дано има ефект.
anonymous708973
08-10-2011, 11:11
http://vbox7.com/play:b6377d5c
отначало ги прави по 1 път на ден после започни сутрин и вечер , но без да пропускаш ! Има доста голям ефект
Тия ги правя всичките наведнъж и грам не ме натоварват, а като правя на Синди, вода тече от мен и въздух не мога да си поема.
Maaggiiee
08-10-2011, 11:28
http://vbox7.com/play:b6377d5c
отначало ги прави по 1 път на ден после започни сутрин и вечер , но без да пропускаш ! Има доста голям ефект
Тия ги правя всичките наведнъж и грам не ме натоварват, а като правя на Синди, вода тече от мен и въздух не мога да си поема. Ако е възможно би ли сложила сайт с тези упражнения на Синди щом тече вода ми изглеждат ефикасни. 8-) :D
anonymous708973
08-10-2011, 11:42
От Замунда. Синди Крауфорд се казва мацката и има уникално тяло. След нея са направени много малко промени в любителския фитнес. Аз правя само упражненията за корем от 36 до 46 минута в workout-a от 92.
deniiiiiii7
08-11-2011, 19:16
Някой може ли да ми даде съвет какво да закусвам-нещо нискокалорично и наистина засищащо?
VampireLover3
08-11-2011, 20:49
макарони, не са много нискокалорични, но са полезни и засищат