View Full Version : Гади ли ви се някой път след уморителна тренировка?
klimatronik
08-11-2011, 08:37
При мен някой път ми се е повръщало . Не знам, за това дето нямам маса ли , дето не ям много или...м, но е така.
Greennight
08-11-2011, 08:51
Случвало се е,ако съм ял доста преди това.
Особено при аеробна тренировка. При анаеробна обикновено не.
Ако съм ял или пил повече (вода), не съм си доспал, не съм ял нищо.
Случва се. Състоянието ти зависи от това, което (не) си ял или пил преди това. Зависи и какво точно си ял преди това. Наблюдавай се от какво ти става така и го избягвай, вредно е.
klimatronik
08-11-2011, 09:28
Попринцип ми се е случвало, когато нищо не съм ял.
TodorMarkov
08-11-2011, 09:41
Често се случва при високо интензивна тренировка или при приемането на бързи въглехидрати преди нея,известно е като хипогликемия(ниско кръвно/умора).
Случвало ми се е като правя коремни преси към края на серията да ми се гади
qwerty234
08-11-2011, 20:06
Един път ядох баничка преди тренировка и после направо си повърнах :?
firstdiesel
08-11-2011, 21:04
последното хранене преди тренировка трябва да е ПОНЕ преди 60 мин ...
много от вас не го спазват това и ефекта е "фонтан", освен това ако не е минало известно време от хранененето тренировката ви направо си е губене на време, понеже инсулина е на МАКС
Случва ми се особено напоследък всяка вечер по 10 километра а и е доста жега,направо ми се тресе всичко,блед съм и ми идва да си повърна червата хубавото (или лошото) е,че аз не мога да повръщам... :-x
Interfector
08-13-2011, 06:37
При тежък клек и тяга ми се е случвало да ми се повръща, но за щастие само веднъж повърнах по пътя към дома.