View Full Version : L-Carnitine
Понеже НИКОЙ не ми отговори във важната тема, ще питам тук !
Искам да попитам нещо относно L-carnitine.
Вчера си взех един от аптеката и попринцип мислех да си взема на капсули за да ми е по-лесно да го пия, но там ми препоръчаха един течен и на него пише Carnipure а не L-carnitine. Пише да се приемат до 1-2 мерителни чашки на ден, не повече и също така да го приемам сутрин, на обяд , в ранния следобяд или 30мин преди тренировка. Обаче преди малко четох в нета, че се пие 30мин преди трен и 1час преди лягане, а на опаковката не пише, че може да се приема вечер..
Та въпроса ми е кога е хубаво да го пия ? А и не виждам смисъл да го пия преди лягане, защото го пия и си лягам, следователно не се натоварвам физически и няма ефект ? :-o А и още 1 въпрос: Да го пия ли в дните в които не тренирам ? Този от аптеката ми каза, че това шишенце (500ml) ще ми стигне за 20 дена.
какви са тез глупости дет ги правиш бе приятел
отиваш в магазин където се продават протеини,геинери и т.н.
ква оптека кви 2 лв,тоз фармацефт и на идея си няма какво плямпа 100% СЪМ сигурен
щом ве4е си зел Л карнетина виж ж нета наи добре...нямам престава то4но как се приема : )
2 ри път недеи да правиш тази глупост
Първо - момиче съм бе приятел :-D
Второ - нямам представа къде има магазин за добавки, а и ми препоръчаха да си взема от аптека.
Трето - за какво пишеш,като не отговори на нито един въпрос ? :D + това казах, че съм чела в нета, но инфото там е малко и исках да попитам и тук хора,които знаят за какво става на въпрос ;)
Остави го тоя ... мисли, чее залата е майка и баща на всичко ..
(Нали от фармацевтични компании идва всичко...)
Понеже въпроса ти е кога е хубаво да го пиеш отговора ми е точен и ясен: сутрин на гладно, иии ще е добре ако след л-карнитина веднага вкараш 1 кардио.
Втората доза я взимаш преди някакво физическо натоварване или в такава част от деня която ти е най-динамична :)
Ако не сакаш сутринта кардио
Л-кърнитин след ставане на гладно ... след час да речем закуска
ииии преди кардио 2ра доза :)
Можеш да съчетаеш с някакъв бърнър за по-голям ефект, но не знам каква ти е целта :) най-вероятно си изглеждаш перфекто, нооо ти си знаеш :)
Много ти благодаря за отговора! По принцип си го взех, за да сваля по-бързо килограми, защото така или иначе си ходя на фитнес и четох много за тази добавка. А можеш ли да ми отговориш дали да го пия в дните в които не тренирам ? :)
Много ти благодаря за отговора! По принцип си го взех, за да сваля по-бързо килограми, защото така или иначе си ходя на фитнес и четох много за тази добавка. А можеш ли да ми отговориш дали да го пия в дните в които не тренирам ? :)
Да, разбира се :) Не се притеснявай пий си го редовно.
ами приятел като го спреш това какво ще ти изгаря мазнините ?
за това замисли ли се ?
zero Благодаря тиии ! :)
UcKaM Еми, приятел аз и сега си ги изгарям във фитнеса, просто в момента ми е нужно това да става по-бързо.
Uncontrollable
08-14-2011, 18:42
Как ще взимаш Л карнитин от аптека... там незнаят кво говорят.. влез в сайта ФитнесБГ и има един Lquid L Carnitine на фирмата Explode от 22.00лв. поръчай го и пий след ставане и преди лягане, или преди тренировка и преди лягане... това са задължителните дози... а можеш да приемаш и по повече.. 1 доза = 10ml. хайде...
Daje sum vijdal reklami na l carnitine v aptekite :D :D
Ами сигурно след като свърши този, ще си направя почивка 2 седмици и ще си поръчам някой по-хубав :)
Какъвто и да си вземеш не очаквай зашеметяващ ефект :D
Има такъв, но по мои лични наблюдения не е нещо кой знае какво :)
Най съм доволен от течния на експлоуд
firstdiesel
08-14-2011, 20:13
за момиче: веднъж сутрин 20 мин след ставане + веднъж 20-30 мин преди тренировка
за момчета под 100кила :D : преди тренировка и 30-60 мин (поне 90 мин от последното хранене) преди лягане
http://apteka.framar.bg/30021249/%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD-l-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD-500-%D0%BC%D0%BB-#.Tkjs-mEd2Uk
Ето това съм си взела..
firstdiesel
08-15-2011, 19:49
http://apteka.framar.bg/30021249/%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC-%D1%82%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD-l-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD-500-%D0%BC%D0%BB-#.Tkjs-mEd2Uk
Ето това съм си взела..
в аптеките продават само на Biogame, което е БГ прдукция ... и качеството им не е толкова добро (тва го пея по слух не съм употребявал много такива работи)
затва се пазаруват добавки от специялизирани магазини
пп: "Старата школа" гласи всичко се постига с много труд и ръжда в залата и правилно поведение на масата
Ами.. блягодаря все пак :) Ще разпитам къде има магазини за добавки и другия път ще си взема от там.