PDA

View Full Version : Какво да ям за да съм в добра форма?


valentina0050
08-15-2011, 15:33
Здравейте,
утре отивам на нещо като почивка и не знам какво да ям, а бих искала да имам добра талия! Моля Ви, кажете ми!
Missdeutschland
08-15-2011, 15:51
Кирилица.
Miminko
leadyflame
08-15-2011, 16:03
^ Ало... айде да превключиш на кирилица, че никой няма да ти чете шльокавицата!
katii
08-15-2011, 19:25
^ Ало... айде да превключиш на кирилица, че никой няма да ти чете шльокавицата!

+ :lol:

По темата: Разделно ?
anonymous708973
08-15-2011, 19:27
Никакви газирани и пържени щуротии.
И прави упражнения за паласки с тежести - хващаш някаква гиричка от 2-3-4 кила в дясната ръка и се навеждаш наляво 50 пъти. После с гиричката в лявата ръка се навеждаш надясно още толкова.
babity
08-15-2011, 19:30
По темата: Разделно ?

+1 Гледай да е разделно. Закуска, разделно от обяд, разделно от вечеря. :D

Сериозно, наблегни на салатките, плодчета и нетлъсто месо. Ограничи до минимум това 'дето колежката над мен е писала, както и сладкото и сведи до минимум солта, 'щото жените натрупваме най - много вода в областта на корема.

Пантерке, тя отива на почивка, надали ще прави упражнения.
08-15-2011, 21:29
абееее момичето ще пише както си иска нви сте дда казвате как да пише идиоти .глупаци!

а по темата..може да ядеш всичко по малко аз така ям и тялото ми е хубаво ..няма значение какво ядеш :-)
Youudontknowme
08-15-2011, 23:15
Яж много плодове и зеленчуци, както и ядки . Пий много вода. Избягвай сладкото , белия хляб , газираните напитки , пърженото , както и тлъсто месо . :) Има ефект ако искаш да поддържаш теглото си, но ако искаш да отслабваш може би някаква по-лека диета и спорт ?
titinkaa
08-16-2011, 07:25
Салати,плодове,пилешко месо.Никакво сладко и газирано,хамбургери и т.н.
iiordanova
08-16-2011, 08:37
Салати,плодове,месо. Не яж популярните за морето понички и тестени закуски. Яж каквото ти се яде,ама в малко количество. Ограничавай сладкото и това е.
SmilezZz
08-16-2011, 08:43
Многооо рано си се сетила. Както и да е. За един ден няма да стане кой знае какво. Просто се храни здравословно.
FuckingFreak
08-16-2011, 09:58
Ако се движиш и спортуваш много, храната няма да е от особено значение.
kalpazanka
08-16-2011, 10:02
Ако се движиш и спортуваш много, храната няма да е от особено значение.
На почивка ли отива или на олимпиада? 8-)
FuckingFreak
08-16-2011, 11:59
Ох, не съм прочела 8-) Едва ли от почивката ще я изваеш тази добра талия ..... :-o
valentina0050
08-17-2011, 12:14
много ви благодаря
sexa_na_kompleksa
08-17-2011, 16:07
Ако искаш да имаш хубава талия, може да прочетеш тази статия:

Съвети за плосък стомах (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1317-%D0%A1%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85)

Също така препоръчително е да избягваш тези храни дори и да не си на диета:

Храни, които могат да развалят диетата ти (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1303-%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8,-%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82-%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D1%82-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%82%D0%B8)
HolyShit
08-17-2011, 17:50
Плодовете зависи какви,зеленцучите,месо (+ тлъсто ако ти понася де :D) Пък гледай да се поддържаш през останалото време,на морето за 1 седмица разпусни и си хапвай там в някой ресторант,пилешко филе,кебапчета,някоя пържолка,салатки,все пак отиваш на почивка,аз за т'ва не ходя я ,цяла седмица главоболия.. :)
HolyShit
08-17-2011, 17:51
Ако искаш да имаш хубава талия, може да прочетеш тази статия:

Съвети за плосък стомах (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1317-%D0%A1%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85)

Също така препоръчително е да избягваш тези храни дори и да не си на диета:

Храни, които могат да развалят диетата ти (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1303-%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8,-%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82-%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D1%82-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%82%D0%B8)

Т'ва на две на три написано и е пълна глупост...