View Full Version : Според вас да взема ли Протеини ?
bLaCksh0oW
08-20-2011, 19:43
Здравейте :)
На 15 съм , тренирам на лостчета , като почне училище мисля да почна и фитнес . Та въпроса ми е дали да взема някакъв вид протеин ? Дали ще ми навреди с нещо ? Или ако има ефект за колко време ?
Ще се радвам , да ми отговорите .
:)
kupi si edno mesce i eto ti protein
HolyShit
08-20-2011, 20:05
Няма ти навреди,ама само протеин,няма и да ти помогне,трябва ти хранителен режим или поне някакви добри хранителни навици,чрез които си отцелил точната комбинация..
bLaCksh0oW
08-20-2011, 20:08
Отказах се . Ще ги взема нужните протеини от храните ..
Някой може ли да ми направи някаква диета ? Ще съм му благодарен ! :)
firstdiesel
08-21-2011, 07:53
Отказах се . Ще ги взема нужните протеини от храните ..
Някой може ли да ми направи някаква диета ? Ще съм му благодарен ! :)
тия 3 линка да земат да ги сторят важна тема вече, че ми писна ...
формулата:
http://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum#axzz1REVfvfa6
избор диета:
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
в кое, какво и колко има:
http://www.bb-team.org/hrani
пп: ако искаш диета иди на диетолог... приятел всекиму, обаче сирИнЬето е с пари :D
Uncontrollable
08-21-2011, 11:25
Whey Gold Standard е добър.