Широко .. Помощщщ!

[vakanciqta]

Здравейте от известно време забелязвам ,че съм широка смисъл широко дупе,корем .. Има ли упражнения така че да станат по-малки ? Не съм дебела а просто широка ..
Някак странно ми е ... Съвети ?

[Immortalbeloved]

Няма такива упражнения :shock: Това ти е структурата. Друг е въпроса ако имаш паласки : ?

[Soraq]

спорта му е майката. започни с баскетбол, може да помогне донякъде. 8-) :D

[vakanciqta]

нямам... чух че имало някакви колани от сорта на сауна белт което помагало ама не знам .. Кажете някакви упражнения за горе посочените зони =)

[mechetyy]

незнам за такива упражнения за широки хора

[YouAteMyHeart]

Ами въпрос на костна структура!Може просто да имаш по-широк таз.Това няма как да го промениш!

[vakanciqta]

А някакви упражнения за таз,корем, бедра ?? За оформяне ?

[Yankee]

Нали казваш че са само широки?Ако са широки,но стегнати не ти трябват упражнения за стягане :) Можеш да ги правиш само за тонус,но нищо повече.А за широкият таз-ако сега навлизах в пубертета е повече от нормално-все пак се развиваш :wink:

[SladkaZagadka]

За област кръст-талия ще ти препоръчам обръч. Доста хора са се вталили от него, аз също забелязвам ефект :grin: .Но аз го давам по 30 минути на ден някъде

[sexa_na_kompleksa]

Ако си просто широка, а не пълна, няма как да се промениш. Защо не сложиш снимка, възможно е само да си въобразяваш. : )