PDA

View Full Version : бърза ефикасна диета


pandelka
08-25-2011, 15:35
Здравейте,знам че има адски много такива теми,но не мога да намеря точната.
Направо ще ви попитам понеже сте много по запознати от мен,ако може споделете с коя диета сте свалили най-много килограми.
Да кажем за 15-20 дни да мога да се похваля с 8-10 килца...
И големият проблем е,че искам алкохола да не пречи на диетата или поне да не е фатално :(
linzer
08-25-2011, 15:58
Такива резултати едва ли ще постигнеш... Аз бях на 90 дневната диета и още първият месец свалих 7 кг. ,но аз имам много за сваляне. Не знам за теб.Да не би да искаш да свалиш за 15-ти септември?Ако да то може би трябва да минеш на някакъв режим,защото за 90 дневната е късно или трябва да караш само 1 месец ,даже по-малко. Аз ти препоръчвам да закусваш само плод , да не пиеш газирани и без теста и мазни храни /чипс,Мак Доналдс/ ...И също трябва много спорт!
tomboy
08-25-2011, 16:31
лол - 7 кг?!.. :shock: ...браво на теб !

а сега по темата...ами щях да ти предложа това което правя аз , но то действа на много малко хора (а именно - ям 12 пъти на ден и ходя на 2 спорта +разхождам кучето си за по 1,5 часа на разходка няколко пъти на ден:D :D :D ),но това е ако искаш да си едни килограми , а пък ако искаш да отслабнеш и то бързо ти предлагам не да се лишаваш от толкова много неща ами да наблягаш вместо на макдоналдс на домашни манджи в по-малки количества !...и още нещо - пий много и студена вода!... :) :) :) а бтв- колко си висока и колко тежиш?... :) :-o :)
katii
08-25-2011, 16:39
12 пъти на ден :shock:

По темата: 8-10кг. за толко малко време малко трудно се свалят. Иначе сигурно знаеш,че трябва да намалиш или в твоя случей да спреш хляба,газираното и мазното. Гледай след всяко ядене да имаш минимум 3 часа почивка (обаче не да си хапваш семчици, солетки и т.н.) ами да не ядеш нищо през това време! Пий много вода и прави повечко кардио упражнения :)

хихи, вече съм повече от фен
vampire_girl_
08-25-2011, 17:12
за мен има една диета - японско чудо!
pitfall
08-25-2011, 17:16
Диетата на Боряна - с нея за 5 дена съм сваляла 3 килограма, според мен е много драстична.
3oPuTy
08-25-2011, 17:19
](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,)
bloodymirror
08-25-2011, 17:40
СТИГА С ТИЯ ДИЕТИИИИИ МОМИЧЕТАААААА :-x
nymphetaminegirl9
08-25-2011, 17:54
По-късно не можа ли да се сетиш...
divacheee
08-25-2011, 18:52
И големият проблем е,че искам алкохола да не пречи на диетата или поне да не е фатално :(


Е пa немa тaковa чудо :lol:
Anesha17
08-25-2011, 18:58
Диетата на Боряна - с нея за 5 дена съм сваляла 3 килограма, според мен е много драстична.
Невъзможно е това!? Ама все пак може да споделиш,ако искаш?
HolyShit
08-25-2011, 19:00
Пробвай периодично гладуване да видиш как ще ти се отрази,ако издържиш въобще..
zoreto
08-25-2011, 19:09
Ама сте и вие ,как така искаш за 20 дни 10 кг? то не става така ,цяло лято какво прави?Започни да се храниш здравословно и балансирано примерно 90-дневната, няма да свалиш 10 кг ,но ще има подобрение!
SorrowEyes
08-25-2011, 22:14
12 пъти на ден :shock:


Еми ако едно меню се състои от една ябълка (примерно) е нормално .
Priceless
08-25-2011, 22:35
Хм .. виждала съм твои снимки, но беше отдавна .. чак толкова да си напълняла, че да искаш да сваляш 10 килограма .. не ми се вярва.
sexa_na_kompleksa
08-26-2011, 06:59
Дано този зор не е заради тъпия 15-ти Септември!

Иначе:

Диетата на Аткинс (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1332-%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%90%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81)

90-дневена диета (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1273-90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D 1%82%D0%B5-%D0%B1%D1%8A%D1%80%D0%B7%D0%BE-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%B8)

Тридневна диета (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1240-%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D 0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0)