View Full Version : Тяло
HI ! От 2 месеца се занимавам с лостово и домашни упражнения с гири (нередовно) и малко по-долу ще сложа резултата.Та единствения ми въпрос е да продължа ли със лостовете или да се насоча към залата, понеже това дори питах скоро във форума и продължавам да се чудя...
Резултатите в снимки : http://prikachi.com/images/314/3752314B.jpg
http://prikachi.com/images/326/3752326I.jpg
П.С. просто нямам снимки отпреди да започна , но до преди това не се занимвах със нищо усилено.
pencilwarrior
08-29-2011, 12:53
Ъъъъ... зала, естествено!
HolyShit
08-29-2011, 12:58
Маса маса искаш !!! Трябва да качиш някое килце !!
firstdiesel
08-29-2011, 13:48
предимно ЯДЕНЕ!
ям бе човек ама...Сега есента - зимата се заемам сериозно с фитнес и другото лято да се радвам на много по добро тяло :) мерси
firstdiesel
08-29-2011, 13:54
ям бе човек ама...Сега есента - зимата се заемам сериозно с фитнес и другото лято да се радвам на много по добро тяло :) мерси
резултатите които не идват с ядене, идват с повече ядене :D
Greennight
08-29-2011, 14:31
Не трябва да ядеш-трябва да се тъпчеш.Много си слабичък.Колко ти е обиколката на ръката ?
musicinmyveins
08-29-2011, 15:13
НЕ повече от 29,30....НЕ знам на какви лостове си ходил брат.Поне корем да беше направил....Гърба също е слаборазвит.Не само,че не ядеш,но не си и тренирал правилно.Отиди в зала и аз съм на това мнение.
TheManTheLegend
08-29-2011, 15:40
На лостове труфно ще получиш маса, по-скоро релеф/издържливост/малко сила ( но като нямаш кг няма как да стане)
бягай към фитнеса ;)
Вярно, че най-вече релеф се постига, но аз съм момиче и от 3 месеца редовно се набирам. Гърба ми се оформя доста добре - значително по-бавно, но на мен ми харесва да си вися.. :D Зависи и от структурата, като го гледам е ектоморф - трудно ще стане без зала и яко ядене.
Релефа или масата зависят само и единствено от храненето.
Оффтопик: bathory е първото е момиче, което чувам да знае какво значи ектоморф... Официално съм ти фен!
firstdiesel
08-30-2011, 07:40
Релефа или масата зависят само и единствено от храненето.
не си много прав, зависи и от други работи .. примерно от някои хормонални нива, вид на тренировката, спането и други фактори...
Оффтопик: bathory е първото е момиче, което чувам да знае какво значи ектоморф... Официално съм ти фен! Май е момче :D :D :D
Оффтопик: bathory е първото е момиче, което чувам да знае какво значи ектоморф... Официално съм ти фен! Май е момче :D :D :D
Нали, поне вътрешно :D
Релефа или масата зависят само и единствено от храненето.
не си много прав, зависи и от други работи .. примерно от някои хормонални нива, вид на тренировката, спането и други фактори...
И аз се усетих, че не се изразих много правилно :D
Това, дето имах предвид е, че лостовете не правят релеф.
musicinmyveins
08-30-2011, 11:24
Zipfail аз съм впечатлен от нервите,които хвърляш да обясняваш всеки път,че релеф не се прави на лостове и маса не се прави в зала ами си зависи от много неща НО това трудно може да го проумее някой,които е гледал интервюто на Тачев,който казва "на лостовете се развива повече релеф отколкото маса и ставаш по-пластичен като цяло" http://www.vbox7.com/play:1a92e773 eто репортажа...НЕ се хаби за някой,който не влага мисъл в това,което си написал ;) Въпреки,че те разбирам от една страна съм навитак да направя дебат с хора,които казват,че на лостове се прави "малко" сила...Визирам @TheManTheLegend.Направи 1 чисто силово или 1 хендстенд преса и тогава ше говорим за сила....
Оффтопик: bathory е първото е момиче, което чувам да знае какво значи ектоморф... Официално съм ти фен! Май е момче :D :D :D
Нали, поне вътрешно :D
Ей!! Не съм момчее, дори и вътрешно! Въпреки че за 3 път си го мислят - плаша се.. хахах
TheManTheLegend
08-30-2011, 15:32
Zipfail аз съм впечатлен от нервите,които хвърляш да обясняваш всеки път,че релеф не се прави на лостове и маса не се прави в зала ами си зависи от много неща НО това трудно може да го проумее някой,които е гледал интервюто на Тачев,който казва "на лостовете се развива повече релеф отколкото маса и ставаш по-пластичен като цяло" http://www.vbox7.com/play:1a92e773 eто репортажа...НЕ се хаби за някой,който не влага мисъл в това,което си написал ;) Въпреки,че те разбирам от една страна съм навитак да направя дебат с хора,които казват,че на лостове се прави "малко" сила...Визирам @TheManTheLegend.Направи 1 чисто силово или 1 хендстенд преса и тогава ше говорим за сила....
Има разлика между силово направено от 60 килограмов и 100 килограмов. Ако 60 килограмовия тренира със собствено тегло няма как да стане машина. Ако 100 килограмовия тренира със собствено тегло-при него има доста по-голямо съпротивление предизвикано от законите на физиката нали се сещаш :lol:
Това имам предвид. Ако е 60кг ако ще и 50 силови да прави това не означава че е силен.
powerman
08-31-2011, 09:20
приятел,хапвай обилно :)
loveca777
08-31-2011, 09:42
Zipfail аз съм впечатлен от нервите,които хвърляш да обясняваш всеки път,че релеф не се прави на лостове и маса не се прави в зала ами си зависи от много неща НО това трудно може да го проумее някой,които е гледал интервюто на Тачев,който казва "на лостовете се развива повече релеф отколкото маса и ставаш по-пластичен като цяло" http://www.vbox7.com/play:1a92e773 eто репортажа...НЕ се хаби за някой,който не влага мисъл в това,което си написал ;) Въпреки,че те разбирам от една страна съм навитак да направя дебат с хора,които казват,че на лостове се прави "малко" сила...Визирам @TheManTheLegend.Направи 1 чисто силово или 1 хендстенд преса и тогава ше говорим за сила....
е правилно казва тачев.
На лостовете доста по-трудно се казчва маса.
И се става по-пластичен- както гимнастиците... ;)
Това, че по трудно се качва маса, не значи че се прави повече релеф :lol:
А и я ми обясни какво значи пластичен ? Покажи ми едно лостаджийско упражнение при което се изисква пластичност ? Кажи ми колко лостаджии познаваш които могат да правят шпагат, мост от място, лотус и т.н. ?
Лостовете развиват еластичността, точно колкото от балета се трупа мускулна маса :D
Кажи ми колко лостаджии познаваш които могат да правят шпагат, мост от място, лотус и т.н. ?
Лостовете развиват еластичността, точно колкото от балета се трупа мускулна маса :D
Точно така,точно така. Самата истина е.
musicinmyveins
08-31-2011, 12:00
Crab е такова упражнение...Има различни вариаций обаче малко хора го правят,защото има шанс да си докараш травма на лакътя за маса време...И все пак Тачев говори простотии...Дори в групата във фейса видях някой момчета с бая стабилно тяло едно 85-90 кила.Половината почват от тяло вариращо между 60-70 кила и нямат за цел да качват.Айде почни ти от 80 кила с добър хранителен режим набирания и кофи с тежест дали няма да направиш ММ..Без режим и правилно хранене ако ще и космонафт да си нищо няма да направиш...
Аз не казвам, че не се качва маса, казвам, че това дали висиш на лоста, или на лежанката, по никакъв начин не определя дали ще имаш релеф.
ArrowsOfDeath
08-31-2011, 12:13
Цялата работа с това, че лостовете правят повече релеф, идва от това, че масово лостаджиите са по-слаби и много по-лесно постигат релеф. Заради това се създава такова впечатление.
loveca777
08-31-2011, 12:20
Това, че по трудно се качва маса, не значи че се прави повече релеф :lol:
А и я ми обясни какво значи пластичен ? Покажи ми едно лостаджийско упражнение при което се изисква пластичност ? Кажи ми колко лостаджии познаваш които могат да правят шпагат, мост от място, лотус и т.н. ?
Лостовете развиват еластичността, точно колкото от балета се трупа мускулна маса :D
А във фитнеса?
Поне лостаджиите могат да си задържат краката в L , а вии не можете.
Почни със фитнеса - и почни да ядеш колкото се може повече -
но НЕ със сладки работи, дюнери или пици (Junk food)..
Хапвай ориз, картофи, месо, яйца - мляко и още др.
Ако нямаш хранителен режим ще напиша 1 :-D
Тъкмо и другите да споделят мнението си :D
А във фитнеса?
Поне лостаджиите могат да си задържат краката в L , а вии не можете.
Във фитнеса никой не претендира, че се става еластичен. Въпроса ми не е фитнес vs лостове, интересува ме как от лостове се става еластичен ?
Недей да увърташ, като говориш простотии, поне се опитай да си защитиш малоумното мнение ;)
По хубаво да си Арнолд отколкото Брус Лий - поне според мен..
Най-добре да си Michael Jai White ;)
Най-добре да си Michael Jai White ;) Най-добре да си awerw :D :D :D :D
Най-добре да си Michael Jai White ;) Най-добре да си awerw :D :D :D :D
РелефЪ
loveca777
08-31-2011, 14:51
А във фитнеса?
Поне лостаджиите могат да си задържат краката в L , а вии не можете.
Във фитнеса никой не претендира, че се става еластичен. Въпроса ми не е фитнес vs лостове, интересува ме как от лостове се става еластичен ?
Недей да увърташ, като говориш простотии, поне се опитай да си защитиш малоумното мнение ;)
Тачев каза,че се става ПО- еластичен от ВЪВ ФИТНЕСА и си е прав. 8-)
Ми да дойде Тачев да си сравним еластичността?
klimatronik
08-31-2011, 16:51
Ми да дойде Тачев да си сравним еластичността?
Чолек тряя да станеш писател мой..
Тачев каза,че се става ПО- еластичен от ВЪВ ФИТНЕСА и си е прав. 8-)
Първо - в цялото интервю думата фитнес не се споменава, камо ли от Тачев.
Второ - нито във фитнеса се става еластичен, нито на лостовете. Това е като оня израз - Два червени червени слона спорят кой е по-зелен.
Пак ще те попитам. Покажи ми едно упражнение което по-какъвто и да е начин да развива еластичността ?
ПП: И друг бисер имало в клипа. Цитирам "Благодарение на лостовете порастнах за 1 година с 11 сантиметра." И това го казва някъв дето е поне на 30. :lol:
klimatronik
08-31-2011, 17:47
:lol: Той не е на 30, а на 60 ...
musicinmyveins ти каза за упражнението.
Представа си нямам какво е Crab, а в ютуб илиза само това http://www.youtube.com/watch?v=BNfZXGL5jek
Дайте клипче да го видим.
И да, извинявам се, щом е на 60 му е позволено да говори глупости :lol:
klimatronik
08-31-2011, 17:50
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=TLJdbAM0bXY
musicinmyveins
08-31-2011, 18:10
Абе са немога да намеря клипа със сички вариаций...Някви руснаци го бяха качили и са нещо не мога да го намеря... http://www.vbox7.com/play:ffec4872d9&start=286 тва е една от вариацийте,която не е много трудна
musicinmyveins
08-31-2011, 18:26
Аз съм го направил да ти се отваря директно на секундата...явно нещо забива на 4,48 пусни ама точно щот го прави 1 път
Мда, това може да се каже, че изисква някаква еластичност. Ама въпроса е, че изисква, а не развива.
musicinmyveins
08-31-2011, 18:56
те са 3 разновидности и има една малко по-тегава....Както и да е.От мене няма да чуеш,че се става по-еластичен или нещо за релеф на лостове и маса само в зала....Някой хора просто бъркат гимнастиката със стрийт фитнеса,а разликата в двете не е малка.Като започнем от халките и свършим със залата...
Добре,защо като се говори за стрийт винаги намесвате Тачев? Това,че е най-известен и организира това-онова,не го прави голям разбирач.Всеки втори пубер-лостаджия ми говори за Тачев,Тачев и пак Тачев.
Добре,защо като се говори за стрийт винаги намесвате Тачев? Това,че е най-известен и организира това-онова,не го прави голям разбирач.Всеки втори пубер-лостаджия ми говори за Тачев,Тачев и пак Тачев.
не брат - бъркаш - всеки говори за Димитър Димитров 8-)