Кажете добра книга за мускули

[Fraximus]

Ако има и инфо за храненето ще е още по-добре. :) А ако пък книгата е електрона ооще по-добре :D

[TheManTheLegend]

www.bb-team.org

даже отговаря на въпросчета









(ако разберат че им пращам още един невежа който бълва теми ще ме псуват) 8-)

[Fraximus]

Друго?

[TheManTheLegend]

Целия ли го изчете :(

[Fraximus]

Не просто искам да е книга а не сайт

[TheManTheLegend]

има статии

[HolyShit]

Книга за мускули - ПРОТЕИН ! Яж с кората 8-)

[ZipFail]

Ще ти препоръчам "Галин Релефа или изкуството да бъдеш сАваршен." Много силно четиво.

http://kambanariata.blogspot.com/2007/08/blog-post.html

[TheManTheLegend]

Ще ти препоръчам "Галин Релефа или изкуството да бъдеш сАваршен." Много силно четиво.

http://kambanariata.blogspot.com/2007/08/blog-post.html
Страхотна книга. След прочитането й се чувствам друг човек. Вече почнах да осъзнавам много неща от заобикалящия ни свят :)

[bathory]

^Уааау! От толкова време я търся.. :razz:

[badsector]

Пробвай в началото с Властелина на пръстените, после може да подкараш томовете на Вазов. Но с тежести е по-добре отколкото с книги.

[tonique]

Аз преди 2-3 месеца четох 1 - май се казваше
Мускули, Фитнес и външност - тва за външността май не беше :D

книгата не е моя - на 1 мой съсед е - 100% съм сигурен, че неможеш да я намериш по магазини и такива ..

Иначе вътре имаше методи от старата школа - ако посещавате bb-team там от методите на Oranje всичките тея теми ги имаше в книгата + упражнения за всеки 1 мускул със описание за правилното му изпълнение ..

Много добра беше ;]

[Fraximus]

Аз преди 2-3 месеца четох 1 - май се казваше
Мускули, Фитнес и външност - тва за външността май не беше :D

книгата не е моя - на 1 мой съсед е - 100% съм сигурен, че неможеш да я намериш по магазини и такива ..

Иначе вътре имаше методи от старата школа - ако посещавате bb-team там от методите на Oranje всичките тея теми ги имаше в книгата + упражнения за всеки 1 мускул със описание за правилното му изпълнение ..

Много добра беше ;]

И кво не ми помагаш!

Благодаря зип.

[tonique]

ти верно ли мислиш да четеш книгата
на Галин Калчев РЕЛЕФА :lol: :lol: :lol:

Иначе можеш да си вземеш списанията за фитнес
Олимп или Мускули и Фитнес

[TodorMarkov]

Олимп имаше доста добри статии,но мисля че го спряха...Мускули и фитнес не ми допада особено...

[HolyShit]

Има го в залата някой път мяркам по едно око (за 1 мин) За Мускули и Фитнес става въпрос :D

[tonique]

В фитнеса който ходя в Люлин се намира има всички броеве на Олимп | Мускули и Фитнес и др. май имаше :D

[slicky]

Преди време пуснах такава тема и тогава redbul2 наистина много ми помогна.Става въпрос за фитнес книги написани на руски,които могат да се изтеглят безплатно.Даде ми 3 линка с много книги и речник с термините на руски(доста са различни от бг-тата).Ако те интересува наистина ще ти ги пратя нещата на ЛС.Иначе(макар че не съм ги чел,но имам голямо желание и скоро ще ги почна) ти препоръчвам всичко Стюарт Макробърт(има наистина добри книги) и на Кристина Тибадеу(не съм сигурен много за името) Черната книга на тайните(нещо такова беше),не е лошо да прочетеш и на Жиронда,макар че някои съвети са много странни,но в някои има голяма доза истина.

[Fraximus]

Не разбирам руски по-добре български.

[TodorMarkov]

Що си мислиш,че в книгите пише нещо по-различно от форумите?...Лично аз съм ползвал различни източници като доста от тях са чуждестранни.Колегите от другите форумите правят абсолютно същото.Дори и горе споменатите списания ползват статии писани от чуждестранни специалисти в областа.

[Everytime]

Добра книга за мускули е храната и нейният състав. :)