View Full Version : Сваляне на мускули
FuckingFreak
09-08-2011, 07:26
Мисля, че заглавието на темата е достатъчно описателно - как се свалят мускули? Не си харесвам нито бедрата, нито прасците, или пък ръцете. И да, сигурна съм, че са мускули, мога да различа висящи меса от стегнати и добре (в моя случай твърде добре,да си го кажа за мен даже няма нищо женствено в това) оформени части на тялото. Благодаря :)
Greennight
09-08-2011, 07:42
Мускули на краката,доколкото знам не се свалят лесно.Иначе намали белтъчините-яйца,месо и така :)
TMARAGORN
09-08-2011, 07:58
Кардио и се храниш само със зеленчуци и никакъв протеин (животински продукти ядки и тн.) ,но е адски наздравословното защото караш организма да се самоизяжда един вид един приятел така си свали мускулна маса от корема и краката.Но не ти го препоръчвам без да говориш с лекар или диетолог защото не се знае как ще ти го понесe организма.
HolyShit
09-08-2011, 09:01
Това е пълна глупост и не ти вярвам.Пусни снимка :-o
Everytime
09-08-2011, 09:47
Те момичета бъхтят сумати време у фитнеса за да бъдат стегнати и секси,пък ти се отказваш от това ей така,щото си мислиш,че не е нормално ; ) Яя недей така :D и да,ако може пусни снимка,поне да видим кое не харесваш :P
xXxAngerfisTxXx
09-08-2011, 09:49
мускули се горят с яко бягане... и то след минимум час
DaNGeRousLy
09-08-2011, 09:52
Те момичета бъхтят сумати време у фитнеса за да бъдат стегнати и секси,пък ти се отказваш от това ей така ..
Съгласен съм с Everytime и не вярвам много на темата.
Кой нормален ще направи толкова мускули без да иска, че и ще се чуди
как да се отпусне. Хах ..
Снимка или не вярваме ! 8-)
badsector
09-08-2011, 10:06
Хората умират за такива добре оформени тела, ти искаш да съсипва твоето. Поне го дай насам да му се порадваме, преди да го направиш.
Какво толкова си тренирала, че да натрупаш толкова мускули ?
А мускули се свалят изключително трудно и освен ако не е супер грозно не си заслужава изобщо..
HolyShit
09-08-2011, 10:43
Мускул се сваля лесно :D И мога да ти кажа веднага как става номера :D Тествам съм го , работи - само дето аз не целях това 8-)
badsector
09-08-2011, 11:33
Много лесно се сваля - не прави физически упражнения и стой гладен.
TheManTheLegend
09-08-2011, 17:57
Дръж отрицателен калориен баланс и много кардио. При нормалния начин за сваляне на килограми винаги се губи и мускулна маса.
Иначе помня имаше една жена в бб-тийм форума която беше инструкторка по аеробика, 85кг чиста мускулна маса и се оплакваще че колкото и кардио да прави (бягане, аеробика, водеше по 2-3 тренировки дневно включително и водни) не можеше да свали. Да не говором че вдигаше тежко във фитнеса и клековете и мъртвата ги правеше с повече от мене :D
Беше сложила снимки и всички викат "ама то си красива така, имаш толкова хубаво тяло" но реално погледнато беше доста гадно :)
Много лесно се сваля - не прави физически упражнения и стой гладен.
+ Или претренирай. Всеки ден тренировки на една и съща мускулна група, като не даваш на мускула да се възтановява и отрицателен енергиен баланс. Не ти го препоръчвам, защото след време ще ти дойде друг акъл. :)
TheManTheLegend
09-08-2011, 21:33
е така по цял ден ще е непълноценна :-o
Е, да не съм казала само на плодове.. Просто да намали храната. Аз като започнах да тренирам не знаех нищо и правех едни и същи упражнения всеки ден и вместо да имаше някакъв ефект от оформяне и качване на мм, свалих 3-4кг. - на мен веднага ми личи, просто беше ужасно. После започнах да чета и разбрах, че почивката е най-важна. Тя си решава все пак..
AngliskiqtKostumar
10-27-2011, 11:56
намаляване на мускол на краката ........... да станеш по-лека и да тичаш по-вече за на ръцете откаде си го направила тоя мускол нз , сигорно просто те бие няква смахната версиика на анорексията :?
Абе вие нормални ли сте? :-o :-o :-o :-o Кaкво по-хубаво от стегнати крака?
TodorMarkov
10-27-2011, 15:54
Жените като цяло не могат да натрупат мускулна маса поради занижения в пъти тестостерон.И да,това съм 100% сигурен,че е по-скоро мастна тъкан,а не толкова мускул.Да не говориме,че при НВД,освен че се гори мастна тъкан,също така има и синтез на мускулен белтък.
Horrificus
10-27-2011, 16:13
Жените като цяло не могат да натрупат мускулна маса поради занижения в пъти тестостерон.И да,това съм 100% сигурен,че е по-скоро мастна тъкан,а не толкова мускул.Да не говориме,че при НВД,освен че се гори мастна тъкан,също така има и синтез на мускулен белтък.
Много подкрепям, аз съм 100% сигурен, че е мас, а не мускули!
someonerandom
10-27-2011, 19:22
Авторке,начини за сваляне на мускули ти бяха казани достатъно,обаче наистина мисля,че ще е по-добре да дадеш някаква снимка да ти кажем дали има смисъл или си въобразяваш.
SolusChristus
10-27-2011, 19:26
Авторке,начини за сваляне на мускули ти бяха казани достатъно,обаче наистина мисля,че ще е по-добре да дадеш някаква снимка да ти кажем дали има смисъл или си въобразяваш.
Най-вероятно си въобразява. 8-) По-скоро да качи малко мазнинка да няма толкова релеф, другото не е важно.