Набирания за гърди?

[someonerandom]

Има ли някакъв вид набирания,при които се тренират гърдите?

[FlyingUnderpants]

Не съм чувал

[loveca777]

:D Има хоризонтални. :D

[musicinmyveins]

Няма такова чудовище.Гърдите са бутащ мускул.

[loveca777]

има има :lol:

[Uncontrollable]

Кофичките...

[LastMuthafuckaBreathin]

Кофичките...

Пита за набирания ?!

Мисля че тесен подхват натоварва гърдите..

[loveca777]

:D дааам
А широкия хват ги разширява. 8)

[1n5ub0rd1na73]

Силови набирания.

http://www.youtube.com/watch?v=QAk96ARN1uY

[loveca777]

Силово на една ръка
http://www.vbox7.com/play:fb50ca97&start=4
http://www.videoclip.bg/watch?v=49912

[ZipFail]

Гърдите са бутащ мускул, набирането е дърпащо движение. Сам си отговори на въпроса :)

[musicinmyveins]

Добре аз казах същото като zipfail обаче никой не слуша.Немога да разбера тука некфи кухи ли са сички или кво?

[HolyShit]

Силово на една ръка
http://www.vbox7.com/play:fb50ca97&start=4
http://www.videoclip.bg/watch?v=49912

Тъпо..

[HolyShit]

Добре аз казах същото като zipfail обаче никой не слуша.Немога да разбера тука некфи кухи ли са сички или кво?

Че те да не би да те слушат? Те четат,тва е форум :-o Пробвай да викнеш по-силно :-o

[jumpers]

Що си мисля, че са се събрали най-големите тъпаци в тоя форум :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:

[HolyShit]

Що си мисля, че са се събрали най-големите тъпаци в тоя форум :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:

Първото,за което се сещам е,че не можеш да мислиш.. :razz:

[Everytime]

Набирайте си се за гърди,аз ще си правя горна лежанка :Д

[loveca777]

Ама вие сериозно ли?
Аз съм направил бодибилдинг гърди САМО ОТ НАБИРАНИЯ ! :D :D

[HolyShit]

Bodybuilding гърди ? :razz: :razz: :razz: :razz:

[loveca777]

Bodybuilding гърди ? :razz: :razz: :razz: :razz:
мхм - Много големи...

http://www.google.bg/imgres?q=golemi+cici&um=1&hl=bg&biw=1175&bih=566&tbm=isch&tbnid=aae5elDJ49BixM:&imgrefurl=http://mgzin.com/2009/11/13/%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BC %25D0%25B8-%25D0%25B3%25D1%258A%25D1%2580%25D0%25B4%25D0%25B8-%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25BB%25D1%258F%25D0%25BC-%25D1%2583%25D0%25BC/&docid=vf8bTQo61p17FM&w=400&h=299&ei=fCJrTr2MOoGK4gTMwYHsBA&zoom=1

[HolyShit]

Тва са street fitness гърди - нещо си се объркал :lol: :lol: :razz: :razz:

[Chacho]

И още ще идват, не бой се. Чакаме ловеца да ни каже кофичките за прасец.

[jumpers]

Що си мисля, че са се събрали най-големите тъпаци в тоя форум :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:

Първото,за което се сещам е,че не можеш да мислиш.. :razz:

аахахахах и кое ми беше грешното или си супер тъпо парче :razz:

[HolyShit]

От къде да започна..Първо,че се правиш на големият батко,второ,че изглежда,че си прост,трето снимката ти, тип "недохранена невестулка" - вероятно резултат от стреет фитнес . Жалко!

[loveca777]

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ Модератора ми е изтрил последния коментар ,защото писах на латиница.. #-o :cry:

Та имах в предвид,че такива гърди каквито ви показах се правят САМО ОТ НАБИРАНЕ ! А сега ме опровергайте... Дето ми викате,,че не можело ... :D :D

[someonerandom]

Знаех си,че няма да има... :( 8-)
За тези,които си мислят,че питам,защото съм малоумен - През последните 2 месеца,както и през следващия половин не мога да ходя на плуване поради определени здравословни причини,а заради дисковата херния не мога да правя кофички,както и почти нищо във фитнес залата,и не ми се плаща постоянно за фитнес заради едната лежанка/гладиатор,а гърдите ми много са се отпуснали(ръцете и гърба си ги поддържам с набирания) и се надявах да намеря начин да правя същото и с гърдите,ама... 8-)

[ZipFail]

Че кво им е на лицевите ?

[someonerandom]

Ем засега си карам по малко с тях ама ако прекаля и от тях почва да ме наболява 8-)

[HolyShit]

А какво ти пречи хернията на плуването? Немам личен опит и дано нямам,ама ми е интересно..

Много упражнения има във фитнес залата,дето може да правиш,не знам до колко ще ти попречи хернията.. Ама лежанка полулег дъмбели полулег , някои хора правят само лежанка в залата,хич да не ти пука :D

[loveca777]

90% от времето прекарвам на лежанката 8-)

[jumpers]

По-тъп от теб не съм виждал честно, ебахти злето и като те гледам не, че си някакъв здрав хааххахахахах ще вика на мене недохранена невестулка ее майка ти ме цоца всеки ден и аз я храня :)

[HolyShit]

Спокойно,ще ти мине :) И аз съм го минавал това,всеки е бил на 11-12 години :]

[jumpers]

"батко,второ,че изглежда,че си прост,трето"
Ихааа ти си много умен бре - колко запетаИ :-o
Мдаа щом съм на 11-12 и пак изглеждам по-добре от тебе си направи сметка ква хърба си :razz: :razz:

[someonerandom]

HolyShit Хернията не ми пречи на плуването,то е временно извън списъка по други причини 8-) А във фитнеса освен лежанка и гладиатор какво мога да правя?(е и дъмбели от лег,обаче реално ефектът не е ли горе-долу същият? ) На фитнес никога не съм ходил сериозно,така че изобщо не съм запознат... 8-)

[jumpers]

HolyShit Хернията не ми пречи на плуването,то е временно извън списъка по други причини 8-) А във фитнеса освен лежанка и гладиатор какво мога да правя?(е и дъмбели от лег,обаче реално ефектът не е ли горе-долу същият? ) На фитнес никога не съм ходил сериозно,така че изобщо не съм запознат... 8-)

Ходи си на плуване най-добре ако става въпрос за гръдният кош. Най-хубаво се развива до 19 годишната възраст и после спира така, че по-добре плуването ;) И по много други фактори е най-добър затова е и на 2ро място след футбола по последни данни. Помага за самите кости защото водата намаля силата на земното притегляне и им осигурява много по-малко налягане, за разширени вени, нормализира пулса, двигателната координация и т.н. Питай човек, който разбира по биология а именно даже личният ти лекар

[someonerandom]

Знам,че плуването е най-добрият ми вариант и ще се запиша веднага,щом мога(около 2 седмици най-много).Въпросът е да имам някакво минимално поддържане на тялото дотогава...май ще си правя набиранията + лежанка 1-2 пъти седмично-все пак става дума за доста кратък период от време 8-)

[HolyShit]

Може при теб да спира до 19 годишна възраст да расте гръдният кош,при другите не е така..

И не,не е едно и също..За програма може да питаш и фитнес инструктура там,като обясниш какъв ти е проблемът..Гръб може да правиш изолиращи упражнения (скрипци главно,набирания не съм много сигурен)

[jumpers]

Може при теб да спира до 19 годишна възраст да расте гръдният кош,при другите не е така..

И не,не е едно и също..За програма може да питаш и фитнес инструктура там,като обясниш какъв ти е проблемът..Гръб може да правиш изолиращи упражнения (скрипци главно,набирания не съм много сигурен)

Не го казвам аз ами книгите с материала по Биология :)

[HolyShit]

Да,да..Да не си чел порнография? ..

[jumpers]

Кажи ми ти ужасно ли си тъп ? Прочети някоя друга книжка и се обогати на 2рият етаж а не само да блъскаш железата като идиот, не си начетен, виждам ти го. Защото целият ми живот е минал в четенето по Биология и пак съм способен да кажа, че не знам и 1/1000% от това, което знае човек занимаващ се в тия науки. За мен по-важно е да има на горният етаж, но за теб очевидно не :?

[HolyShit]

Пич айде стига ми лафи..И това,че гледаш порно,не означава,че четеш по биология.И айде не ръси такива глупости,че ставаш смешен..

[ArrowsOfDeath]

Стига ви толкова.