Здарвейте искам да попитам относно диетата на Скардейл, правили ли сте я, ефективна ли е, колко свалихте за 14дневния период, И най-големият ми въпрос е : Нкяолко дена бях само на чай и успях да сваля някой друг килограм, и попринцип знам, че ако започна да ям ще кача килограми та се чудех ако утре започна Скардейл дали вместо да сваля ще кача?
Josefinne
09-09-2011, 16:58
Аз имам цяла книжка по тази диета. Има супер полезни съвети какво може и какво не може да се яде и за всички дни от 14 - дневния период менюто си е различно. В края има въпрос и отговори.
Бих казала, че диетата е лесна от гледна точка на това, че след 1вия - 2рия ден не усещаш глад или немощ - напротив, супер енергизиран си. Малко трудно ми идваше сутрин да пия грейпфрут - така ми се отваряше апетита и до обяд бях направо измряла , така че втория път когато я спазвах, пих само кафе сутрин.
Трудна е обаче в смисъл, че всеки ден имаш ново меню - трябва постоянно да търсиш продуктите, да си готвиш. Ако си самичка, бързо се демотивираш, домързява те ( поне мен ), но с другарче е по-лесно.
Ефектът и двата пъти, когато я спазвах, беше около 5 кг, задържа се няколко месеца, но то си е по моя вина. Затова смея да кажа, че ефектът е траен. Но аз много се разочаровах, очаквах повече. Обаче коремът поне спря да ми се издува ( което е чест проблем при мен).