ъъ подходяща диета?

[soulless]

здравейте,сигурно има доста теми като тази, но спешно се нуждая от отслабване..близо 10кг няма да е зле.. кажете някоя хубава диета .. аз отслабвам бързо, но волята ми стопява още по-бързо и .. кофти работа :D иначе мерси предварително :)

[MissChocolate]

90-дневната.По-лесна е за изпълнение. И все пак не се шашкай толкова от кантара и килограмите .. по-важно е тялото ти да е стегнато. :)

[badsector]

Бързо отслабване = здравословни проблеми, включително стрии с отпусната кожа.

[zoreto]

eй, цяла тема за тея диети,как пък те мързи толкова да погледнеш..

[thebigsmile]

"С тази диета се хапва колкото и когато си поискаш, тя спомага за обмяната на веществата.Условието е да обичаш лимони, ако не ги обичаш- пробвай с грейпфрут. Тя е 7 дневна, след като я проведеш си почиваш 7 дена и я повтаряш. Тук вече я пробвахме- има ефект. Ако получиш киселини веднага спираш, че да не си развалиш стомаха. От нея се отслабва от 3 до 6 кг. не забравяй да се храниш да не караш само на лимони, че после лошо ти се пише.

1ви ден- сутрин на гладно 1 изцеден лимон в 200 мл мин. вода.

2ри ден- по същия начин по 1 лимон сутринта и вечерта.

3ти ден- по същия начин, но сутрин, следобед и вечер по 1 лимон в 200 мл. вода.

4ти ден- 4 изцедени лимона в 1 литър вода- това го пиеш през целия ден.

5ти ден- същия като 3ти ден.

6ти ден- същия като 2ри ден.

7ми ден- същия като 1ви ден.

Общо лимони за цялата диета 16 бр.


П.С. Ядеш си колкото искаш- не го забравяй. "

Ето една но незнам дали ще има ефект от нея. Може би ако не прекаляваш с по сладките, солените и мазничките храни ще стане. :)

[MissChocolate]

^^
На мен лично лимоните всеки ден не ми вляеха добре. Съветвам момичето, ако наистина има някакви проблеми със стомаха .. да не изпробва това. То си го пише,но все пак да подчертая.

[sexa_na_kompleksa]

Да, наистина има много теми и можеше да се поразровиш малко, но както и да е...

Диетата на Аткинс (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1332-%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%90%D1%82%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81)

Съвети за плосък стомах (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1317-%D0%A1%D1%8A%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85)

Храни, които могат да развалят диетата ти (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1303-%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8,-%D0%BA%D0%BE%D0%B8%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D1%82-%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D1%82-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%82%D0%B8)

Как да свалим излишните килограми (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1296-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BC-%D0%B8%D0%B7%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%82%D 0%B5-%D0%BA%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D 0%B8)

90-дневна диета (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1273-90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D 1%82%D0%B5-%D0%B1%D1%8A%D1%80%D0%B7%D0%BE-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%B8)

Тридневна диета (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1240-%D0%A2%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D 0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0)

12 стъпки към здравословна диета (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1239-12-%D1%81%D1%82%D1%8A%D0%BF%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D1%8A%D0%BC-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D1%81%D0%BB%D 0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0)

Хубаво е да съчетаеш диетата с упражнения.