View Full Version : ИДЕИ!
Здравейте!На 15 години съм и съм висок 174 см,но тежа само 54 килограма.Ще ми дадете ли някакъв съвет как да заякна и да налея маса.Всмисъл някаква прорама,която да спазвам и да се получи
evalongoria
09-27-2011, 18:16
Направо отиди в някой фитнес и кажи какво искаш.Те ще ти изготвят програма и тн...
Marseille
09-27-2011, 19:21
Здравейте!На 15 години съм и съм висок 174 см,но тежа само 54 килограма.Ще ми дадете ли някакъв съвет как да заякна и да налея маса.Всмисъл някаква прорама,която да спазвам и да се получи
Братле аз съм на 17, и съм висок 174 и тежа 54 кила, но със времето ще качиш килограми не бързай от веднъж.
newest123
09-27-2011, 19:24
Фитнес.Наблягай на базови упражнения.Не се застоявай дълго.Яж по много.
Фитнес.Наблягай на базови упражнения.Не се застоявай дълго.Яж по много.
Мхм. Просто и ясно ;-)
спорт и "манджа" ...перфектната комбинация
Мерси на всички!Иначе Марсей,не се излагай,АLLEZ PARIS :)
strawberry88
09-30-2011, 21:56
Направо отиди в някой фитнес и кажи какво искаш.Те ще ти изготвят програма и тн... +1 :)