Физкултура нормативи

[wartus]

Искам да попитам имате ли техника за тичане на 600м и скачането ??

Предстои ми тичане на 600м и ако може да ми кажете някфа техника за дишане и движение на краката и ръцете ??

[Ducati]

Колко са 600м? Давай спринт направо. Гледай има 100тици клипове в нета с техники как се бяга.

[JustForFun]

Главното което е, ако тичаш с още няколко момчета (и те са твои приятели) да не си говорите- това е най-голямата грешка.. Дишай през носа и издишвай през устата. Последните 100 метра спринт, и гледай да правиш по-големи крачки. Това е , което аз знам.. също и може да си последен , за да може другите да цепят въздуха, и ти да пестиш сили, а най-накрая да се опиташ да ги изрежеш всичките :)

[vakanciqta]

На първите обиколки не се натоварвай ама вече към края засили :)

[Chacho]

1. Пази си силите за края. Не е същото като да изтичаш бързо в началото и да довършиш бавно, във втория случай се уморяваш по-бързо и е по-предизвикателно психически.

2. Дишай равномерно. Може да вдишаш на 1-2-3-5 крачки, колкото искаш, но да е равномерно.

3. Воля. Едни 600 метра трябва да изтичаш. Стискай зъби и тичай!

[ZloboMiR]

Ако си достатъчно лек се опитай даже да отскачаш, правейки максимална крачка, но трябва да насочваш и отскока напред. Аз навремето правех 100 м спринт - 100 м по-леко - 100 м спринт... не е огромен проблем да се натоварваш през 10 сек за 6-8 сек. Да се покрие норматива не е трудно, ако не е корегиран от мое време, не ти разбирам тревогите. Направи си една самостоятелна проверка преди да те изпитат.