View Full Version : Въпрос
MetalForever
10-05-2011, 13:22
От известно време правя сериики от упражнения в домашни условия и ходя по лостове.Въпроса ми е специално за времето при дадени упражнения.Има ли значение ако няколко вида упражнения са направени за 8 минути или се правят по бързо да речем за 5.Ефекта от упражненията зависи ли от бързината на извършването им?
Ами,попринцип мисля,че има значение почивката между сериите,които правиш,както и между самите упражнения.
Има разлика-колкото по-бавно извършваш дадено упражнение,толкова по-издръжлив и силен става мускула.Пробвай да направиш 1 лицева опора възможно най-бързо и възможно най-бавно и сам ще усетиш разликата.
HolyShit
10-05-2011, 15:34
Да , има значение..