EMBAZA
10-19-2011, 18:51
На 15 съм. Момче съм. Имам опит в залата, и от скоро реших да правя кардио, разбира се след тренировката с тежести. Но до колкото знам кардиото като цяло е за чистене на мазнини а аз нямам кой знае колко мазнини по тялото(имам впредвид не съм като тези с увисналите коремчета ;д). Но по колко време трябва да правя кардиото? Вие правите ли?