View Full Version : Диета ? :}
xwizkkhaLiffax
10-21-2011, 22:15
Така, така.
Значи аз съм момче на 14 години ( скоро правя 15 ) и искам да сваля някое килце до лятото.
Искам горе доло към 30 - 40 килограма да сваля. Бихте ли ми предписали някаква ЕФЕКТИВНА диета.
Ще бъда благодарен на всеки който ми помогне.
К-к-ккк-олко ?! о.0 Колко си висок и колко тежиш по принцип ?
xwizkkhaLiffax
10-21-2011, 22:39
Височина : 1,76
Тегло : 94. xD
rosencetooo
10-22-2011, 05:08
Започни да се храниш здравословно или отиди на диетолог той ще те посъветва как да ги свалиш тея кг :)
Violenza
10-22-2011, 05:44
Не се подлагай на някакви строги диети, по-скоро гледай да се ограничаваш от прекомерна консумация на мазно и сладко. Отиди в някой приятен фитнес и кажи инструкторът да ти изготви индивидуална програма, но трябва да си стриктен и да ходиш поне 3-4 пъти в седмицата.
И нямаш откъде да свалиш 40кг, ти 50 ли искаш да станеш?
Започни 90-дневната диета или точковата. Според мен ще свалиш доста ако си стриктен. Ако пък спортуваш ще има още по-бързи резултати. Може би и по-големи.
xwizkkhaLiffax
10-22-2011, 07:29
Проблема е там че аз не ям нищо сладко
sexa_na_kompleksa
10-22-2011, 07:38
И според мен трябва да пробваш с 90-дневната.
90-дневна диета - отслабнете бързо и завинаги (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1273-90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D 1%82%D0%B5-%D0%B1%D1%8A%D1%80%D0%B7%D0%BE-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%B8)
Успех! : ))
aniikrysteva
10-22-2011, 08:00
И според мен е добра идея да пробваш 90 дневната! :) Аз отслабнах с нея 15кг .. Не мога да кажа, че е трудна - напротив на мен ми беше приятна след 2-рата седмица - просто трябва да си стриктна и да си ужасно амбицирана и търпелива .. 100 % ще има успех ..
За какви диети съветвате 14-годишните! Моят съвет е да си наложиш подходящ режим на хранене - повече месо, млечни продукти, яйца, много риба, плодове и зеленчуци. Старай се да закусваш и закуската ти да е достатъчно хранителна, за да ти даде енергия. Сладко казваш, че не консумираш много. Може би хапваш повече тестени или пържени храни? Ако е така - сведи ги до минимум. И пий повечко вода! Ако консумираш газирани напитки - намали ги, даже ги спри ако можеш. На твоите години да спортуваш е най-доброто решение. Футбол, волейбол, фитнес или каквото друго си избереш и ти харесва. И не смятам, че трябва да сваляш толкова много. И 15-20 кг по-малко ще са ти добре, ако тялото ти е здраво и стегнато. Имаш достатъчно време до лятото, с упоритост и воля ще станат нещата. Но Дюкани и нз какви диети - забрави ги!!!
омг и за какво я карате да гладува след като на тая възраст тялото й още се развива? :?
Момиче, проблема може да не е в яденето, а здравословен.
Вместо да слушаш сульо и пульо защо не идеш на диетолог и да се погрижиш за здравето си? :?
.. за какво Я карате, като тялото Й още се развива..
WTF !?!?! Това е момче по дяволите :shock: :lol:
.. за какво Я карате, като тялото Й още се развива..
WTF !?!?! Това е момче по дяволите :shock: :lol:
омг . .смятай колко ми се спи .. :lol:
Е ок .. и момче да е? Пак не е редно .. :?
xwizkkhaLiffax
10-22-2011, 09:19
Проблема е че не излизъм много от нас.. Така, така я кажете как става тая 90-денвна диета 8)
sexa_na_kompleksa
10-22-2011, 11:14
90-дневна диета - отслабнете бързо и завинаги (http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8/1273-90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D 1%82%D0%B5-%D0%B1%D1%8A%D1%80%D0%B7%D0%BE-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D0%B8)
На твоите години да спортуваш е най-доброто решение. Футбол, волейбол, фитнес или каквото друго си избереш и ти харесва. И не смятам, че трябва да сваляш толкова много.
^^
Rebirthing
10-22-2011, 11:59
Що храните трола !?
xwizkkhaLiffax
10-22-2011, 14:26
Надявам се да се получи, но не знам какво да ям, да спортувам ми е лесно не с храните, просто не знам