View Full Version : Завивки и отскок
communicator
10-28-2011, 09:19
Здравейте !! Тази тема е главно за хора занимаващи се или разбиращи от баскетбол. Искам само да попитам значи аз съм висок 186-7цм .. как мога да си вдигна отскока....
alexeibg
10-28-2011, 11:11
и ти кво хвалиш ли са :D
dakelsum69
11-03-2011, 20:14
С много бягане (спринтове), calf машина, полуклекове с дъмбел/щанга, скачане на въже, стълбички и т.н. Начини много.. ти си преценявай кой ти се отразява най-добре (:
Какви завивки, легла, матраци и т.н.
TheMightyNadenica
11-05-2011, 17:01
Клек + отскок наедно го праиш и си готов!