PDA

View Full Version : Как да разширя раменете си и гръдния кош с упражнения? Помощ



HellOfaHottie
11-02-2011, 06:57
Здравейте отново, може би темата не е за тук, но понеже е кофата ще си го позволя, а и защото има повече посещения. Надявам се да ми помогнете, защото много искам да разширя раменете си или по - горната част на тялото, понеже искам да внеса малко равновесие в мерките си. В раменете съм по - тясна, а в ханша по - широка и не ми харесва така и тъй, като долу заради кокала не може да се направи нищо искам да направя горе в раменете.
Имам две гирички по 2кг и с тях си правя упражнения, но и те ми идват тежки, понеже никога не съм вдигала тежко, предполагам ще свършат работа на първо време.
Дайте съвет.
Иначе мерките ми са
бюст - 92
талия - 65
ханш 94см. но изглежда по голяма разликата от колкото в цифри

machoka
11-02-2011, 07:07
така не става. Ходи 2 месеца на плуване два пъти в седмицата по два часа и ще постигнеш желания ефект )

burpp
11-02-2011, 07:07
Дай снимка.

yakuza_
11-02-2011, 07:09
Ако ходиш на фитнес има как

HellOfaHottie
11-02-2011, 07:40
....пфффффффффффффффф аз искам помощ а явие се лигавеите...

yakuza_
11-02-2011, 07:45
А без снимка отпред няма как да кажем, ако може и тя да е без сутиен.

Mi6inka
11-02-2011, 07:45
На мен пък и така ми се струва широк гърба ти

BladeDancer
11-02-2011, 07:46
А без снимка отпред няма как да кажем, ако може и тя да е без сутиен.
За това могат да те вкарат в затвора нали знаеш :lol:

yakuza_
11-02-2011, 07:47
Едва ли е под 14.

BladeDancer
11-02-2011, 07:50
Едва ли е под 14.
Ако даде такава снимка надявай се да е над 18 .. :D

yakuza_
11-02-2011, 07:51
Тя го е направила по своя воля, невинен съм.

HellOfaHottie
11-02-2011, 07:52
На повечето съм ви кака, на 26г. съм...
Ще споделите ли някакви упражнения? Мерси много :)

yakuza_
11-02-2011, 07:56
ехееее да ти кажа на някой може и да си леля или майка


по принцип гръден кош, рамена и всичко като цяло се разтяга по - лесно когато си към 14-17 години, вече ще ти е зор, а и според мен също гърба ти е нормален и не ти трябва по - широк

Greennight
11-02-2011, 07:58
То за момиче не е хубаво да има здрави рамене и широк гръб :-o Но все пак-почни да се набираш,да правиш упражнения за рамена и ще стане :)

HellOfaHottie
11-02-2011, 08:00
Ще пробвам с гиричките дано стане нещо. Благодаря ви много :) на леля... :Д

Mi6inka
11-02-2011, 08:00
Никой ли няма да и предложи секс , бе???? :x

NaOH
11-02-2011, 08:03
Плувай и прави лицеви. По-добър начин няма.

yakuza_
11-02-2011, 08:04
Никой ли няма да и предложи секс , бе???? :x
аз със стари хора не се забърквам




И за кво ти е от цялата работа да са на едно ниво като ще родиш скоро, ако все още не си :lol:

yakuza_
11-02-2011, 08:06
сега прегледах мненията защото ми намирисваше ан тролл и видях, че си се оженила => ВЕЧЕ ИМАШ МЪЖ, МОЖЕ ДА ПОЧНЕШ ДА ДЕБЕЛЕЕШ СПОКОЙНО

burpp
11-02-2011, 08:12
A ти прелюбодействаш ли ?

NewMessage
11-02-2011, 08:20
Сигурно си родила вече ама и да не си родила от раждането не се разширява таза толкова. не се забелязва разлика и тялото се възстановява. иначе плуване препоръчвам и аз

HellOfaHottie
11-02-2011, 08:22
Никой ли няма да и предложи секс , бе???? :x

Ако имат елементарно възпитание няма да предложат :)
Иначе за раждането, раждала съм, но таза не ми се разшири... същата съм си.

Mi6inka
11-02-2011, 08:37
:lol: :lol: :lol: :lol:

retrofan
11-02-2011, 11:01
сега прегледах мненията защото ми намирисваше ан тролл и видях, че си се оженила => ВЕЧЕ ИМАШ МЪЖ, МОЖЕ ДА ПОЧНЕШ ДА ДЕБЕЛЕЕШ СПОКОЙНО
:razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:

StringTheoryPracticist
11-02-2011, 11:13
Ако правиш упражнения, които включват гърдите, ще се увеличат мускулите на гърдите ти и циците ти ще станат по-твърди. Предпочитам меки цици.

Знам отговора на въпроса, но няма да ти кажа!

flo0pY
11-02-2011, 12:56
Ако правиш упражнения, които включват гърдите, ще се увеличат мускулите на гърдите ти и циците ти ще станат по-твърди. Предпочитам меки цици.

Знам отговора на въпроса, но няма да ти кажа!
кефиш ме ;д