View Full Version : Физическо
Happiness1
11-03-2011, 06:51
Да ви питам, изпитват ли ви на коремни преси (за момичетата) ?
daiana13
11-03-2011, 07:02
Може да започнеш да правиш всяка сутрин,вечер или следобед (когато ти е удобно) по 40 примерно на серии по 20.И вески път да ги увеличаваш с 5,с 10 или колкото си прецениш и така за две седмици може да успееш да ги направиш. :)
sToyAncHo
11-03-2011, 08:06
Нашите момичета броят мн забавно 8-) 1-3-6-8-10-13 :razz: , ама кво да се прави.. Прави си у вас коремни и следващия път ще направиш и 90..
xxxbrokenhearthxxx
11-03-2011, 09:03
Да ви питам, изпитват ли ви на коремни преси (за момичетата) ? Нас ни карат да правим 80 за 6 .. аз не мога да направя повече от 50 макс.. и ръцете задължително трябва да са на тила.. Та въпросът ми е , как да се подготвя за изпитването след около 2 седмици? искам да ги направя всичките 80, ако ще да пукна :D
Прави всеки ден по малко и увеличавай бройката им докато станат 80. Пък и 80 коремни преси не са нищо. Нас ни карат да правим по 100 за шестица. :D
Нас ни изпитват на коремни, лицеви, бягане, скачане и кошове.
Загрявай по-дълго и всеки ден прави коремни. За две седмици ще стигнеш до най-малко 80.
Нашите момичета броят мн забавно 8-) 1-3-6-8-10-13 :razz: , ама кво да се прави.. Прави си у вас коремни и следващия път ще направиш и 90..
И аз ги броя по същия начинн.. :razz:
Нашите момичета броят мн забавно 8-) 1-3-6-8-10-13 :razz: , ама кво да се прави.. Прави си у вас коремни и следващия път ще направиш и 90..
Хах.. и ние така :Д :Д . Иначе последния път трябваше да си ги направя, защото госпожата броеше :(( . Иначе те ти казаха, прави си вкъщи и може и да успееш ;-) .
mynichkaTanq
11-03-2011, 15:32
не не ни изпитват за коремни, но правим 50-300м бягане, скачане, хвърляне на медицинска топка, а през зимата правим гимнастика: скачане на коза, кон, скрин(уредите) и халки и катерене по въже и пак дойде ли 2-рия срок почваме пак скачане, бягане и т.н. :)
всеки ден прави коремни и примерно ако почнеш от 50 на следващия ден прибавяш 5 след това пак... а ако не можеш 2 3 колкото можеш пък на следващия ден 2ри опит ;)
Нас ни изпитват на коремни, лицеви, бягане, скачане и кошове.
Загрявай по-дълго и всеки ден прави коремни. За две седмици ще стигнеш до най-малко 80.
+1
Като изключим лицевите.. Даже днес ми се наложи да правя, трябваха ми 66 за 6. Ем малко накрая се изорих ама успях.
Нашите момичета броят мн забавно 8-) 1-3-6-8-10-13 :razz: , ама кво да се прави.. Прави си у вас коремни и следващия път ще направиш и 90..
и аз съм по тоя метод 8-)
+1
an0niimka
11-03-2011, 16:56
Нашите момичета броят мн забавно 8-) 1-3-6-8-10-13 :razz: , ама кво да се прави.. Прави си у вас коремни и следващия път ще направиш и 90..
И в моя клас е така.. :D Докато госпожата не гледа прескачаме числата... :D :lol:
fibichkaa
11-03-2011, 18:52
Аз не ги правя щото съм готина или казвам ,че съм в цикъл и ме боли корема :D :D
Happiness1
11-03-2011, 19:34
Нашите момичета броят мн забавно 8-) 1-3-6-8-10-13 :razz: , ама кво да се прави.. Прави си у вас коремни и следващия път ще направиш и 90..
ох, ако можехме и ние така.. но г-жата е мн строга, стои точно до нас и браи 1 по 1 .. и трябва да се изправим до 90 градуса, ина4е не се зачита пресата. пфф...
cigarettekisses
11-03-2011, 19:54
По-добре е,ако ти е толкова важно,да правиш например по 20-60 на ден,
за да свикнеш и да ти е по-лесно .
Нас пък ни искат над 85 за шестица. Правя ги без проблем, но следващите дни и като се смея ме боли (това е защото ги правя само тогава xD) Ако знаеш кога точно ще ви накарат да ги правите - започни седмица или две преди това да правиш всеки ден по няколко, без да си докарваш мускулна треска и да не можеш после да се мръднеш за норматива ами колкото да свикнеш и да не ти дойде като на мен изведнъж.