View Full Version : Помощ !!!
Искам да стана по-силен но как? Аз съм на 12 години обиколката на бицепса ми е 26 см. висок съм:160 и тежа:45. Как мога да се науча да се набирам да правя кофички и т.н.Правя лицеви и коремни всеки ден има ефект,но искам да мога да се набирам все едно нямам сила да се набера 8-) Тренирам плуване от 1 година.Моляви помогнете ми..
Анаболи почни да си фраскаш инжекцион и за нула време ще станеш като повечето ти приятели.
:razz: :razz: :razz: :razz:
TheMightyNadenica
11-05-2011, 17:40
Не зарязвай плуването! И с опит става!
П.П.Може да зарежеш диаблото и да тренираш :-P
Това за плуването го бях пропуснал, а съм тренирал 15 години и ти гарантирам, че това е спорта, който прави най-хармоничните тела.
Не ти трябва да си като надуваемите кукли, които дори една женка не могат да оправят, но иначе изглеждат силни.
TheMightyNadenica
11-05-2011, 17:53
Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!
А и женките, които тренират не са някви тлъсти, надути, напомпани кифли, които знаят само да се боядисват и засмукват силно.
Сега обърнах внимание на аватара ти и мисля, че няма нужда да започваш, защото там големи, тресящи се цици няма да видиш.
:lol: :lol: Не просто ме кефят . :oops:
firstdiesel
11-05-2011, 18:36
яденето е отговорът на въпроса
svodnika
11-05-2011, 18:47
рано е още да ставаш силен някъде към 15 години ако още ти се става силен почни фитнес има време
TykaSePisheNick
11-05-2011, 19:55
Анаболи почни да си фраскаш инжекцион и за нула време ще станеш като повечето ти приятели.
+ прецизно пробити шприцове в предните раменни глави.Ще те направи уродливо силен.
Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!
Вероятността от нараняване е нулева.Най.много да се удавиш.
alexchyyyyy
11-05-2011, 22:01
Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!
Вероятността от нараняване е нулева.Най.много да се удавиш.
Така е.. :D :D
Еми то плуването си е най-добрия спорт! Той развива всички мускулни групи! Вероятноста от нараняване е нулева! А и какво са казвали древните гърци - истинския човек може 3 неща - да чете, пише и плува!
Вероятността от нараняване е нулева.Най.много да се удавиш.
Така е.. :D :D
точно 8-) :lol: :lol:
TheMightyNadenica
11-06-2011, 00:19
Е то ако си природно глупав може да се удавиш и на чешмата 8-)
alexchyyyyy
11-06-2011, 12:51
Е то ако си природно глупав може да се удавиш и на чешмата 8-) :grin: :grin: То и в локва може да се удавиш..Стига да имаш желание.. :razz: :razz:
Pothead334
11-06-2011, 19:53
Еми на 12 според мен си младичък :D По-добре не се захващай с фитнес все още карай си лицеви опори и коремни скоро ще почнеш и кофи и набирания, макър че това не е най-доброто време не година да се захванеш със стрийт фитнес :D А и да ти кажа аз от малък съм зарибен, попринцип наблягам повече на лостовете от колкото на фитнеса, обаче на твойте години колкото и да тренираш няма да има кои знае къф ефект поне при мен беше така..кат станеш на 14-15 ще дойде от самосебе си просто независимо дали си тренирал или не ще почнеш да се набираш и тн за това не бързай :grin: