ии отново ;д [Архив]

kosich

11-08-2011, 20:02

Трябва ми "Фитнес програма".. за всичко, бицепс, трицепс гърди, корем и т.н :D
Ходя на фитнес от 3 дни..Не знам наименованията на всички уреди така, че не използвайте сложни термини please :D
:razz:

Ако смятате да спамите темата по-добре натиснете "Back" ;)
Начинаещ съм и търся малко помощ 8) 8)

Пс: На 14 съм. 8)

mdfks

11-08-2011, 21:22

Аз тренирам по тази http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa#axzz1d9g4eCzr
8)

Horrificus

11-08-2011, 22:44

Дай ръст, кг, цел? Да качваш ли, да сваляш ли?

kosich

11-09-2011, 11:38

Дай ръст, кг, цел? Да качваш ли, да сваляш ли?
172 cm, 55+ kg, искам да кача.

Аз тренирам по тази http://www.bb-team.org/workout/1283_efikasna-programa-za-pokachvane-na-muskulna-masa#axzz1d9g4eCzr
8)
Мерси ще пробвам! 8)