Алкохол

[maksimal]

Наясно съм, че алкохола забавя обмяната на веществата в организма, но пречи ли ако се употребява с мярка? Кога и по колко? Как въздейства върху мускулите..? Вие пиете ли алкохол? (говоря за трениращите)

[svodnika]

не алкохол никога и по никакъв повод

[selskitarikat]

алкохола убива белтъците в организма така че ако ще ставаш културист никакъв алкохол по никакъв повод както ти казаха в горния пост обаче ако си тренираш за удоволствие не ти пречи да пиеш по 1 чаша червено вино вечер :) аз когато има повод въобще не се замислям да пия но не да лазя по земята а нещо от рода на 300-400 мл твърд алкохол (ракия,водка,уиски и др) и 1л до 1.5л бира :)

[hamilcar]

не е полезно, ако тренираш сериозно. лично аз не пия.