View Full Version : стегнете се бе
http://www.random.org
въведете минимум 1 максимум 10, и според тва кое число ви се падне правите някое от следните:
1. 20 лицеви и 20 коремни преси
2. 40 лицеви
3. 30 отскока и 20 клека
4. 10 лицеви и 10 вдигания на краката
5. 1 минута темпово лицеви опори
6. 1 минути темпово коремни преси
7. край на тренировката
8. следващото число, изпълнявате двойно
9. хвърляте отново, като 7 е невалидно
10. избирате сами някое от първите 6
и така тренирате яко докато не ви се падне 7 :lol: на мене ми се падне след 4 хвърляния така че минах много тънко тая вечер 8-)
TheManTheLegend
11-18-2011, 21:15
не че ше тръгна сега ама ми се падна 1->4->7 така че няма да се помпам много :lol:
shadow4e
11-18-2011, 21:25
На мен ми се падна седем. Късно е за тренировки. 8-)
NightGuardian
11-18-2011, 21:30
пффф точно сега и гола жена не може да ме дигне от стола <3
fUcKsMiLe
11-18-2011, 21:31
4>6>4>2>7
:о
спи ми се, утре.
PainMonopoly
11-18-2011, 21:34
Нееееееееее, някой друг път. Тъкмо бях на тренировка и нямам желание и от стола да стана. :D
днес тренирах доста усилено
мисля, че ако направя още няколко упражнения ще е вредно за мен
:(
ledenakrasota
11-18-2011, 21:41
7 8)
starburst
11-18-2011, 21:44
7 от първия път
добра тренировка ще бъде
psychopath
11-18-2011, 21:53
3,1,9,7
я да видим
i can do that mate ;d
днес тренирах доста усилено
мисля, че ако направя още няколко упражнения ще е вредно за мен
:(:о
какво
3,1,9,7
я да видим
i can do that mate ;d
след деветка седмицата не вАжи..
опитай пак :D
а и сте ми доста странни, като цяло упражнения от рода на преси, лицеви етц винаги ги правя вечер, не си представям да тръгна през деня да ги правя :д
HapkoMaH
11-19-2011, 06:59
11.Лягам си. 8-)
аз бая пъти цъках докато се падне 7 :D
HapkoMaH
11-19-2011, 07:08
от първия път 7 добре веееее :grin: :grin: :grin: :grin: :-P
4-5-2-3-4-7
добреее малко в повече ще ми дойде, ама карай 8-)
chereshka7
11-19-2011, 19:07
7 8)
EnoughBullshits
11-19-2011, 19:08
3,1,9,7
я да видим
i can do that mate ;d
:smt023 ме2
StringTheoryPracticist
11-19-2011, 19:11
зле измислено е, защото 40 лицеви опори са доста за повечето хора - лоша идея е да се слагат конкретни числа за упражненията
а има добър шанс да ти се падне нещо, което да те надтренира, предпочитам си своите тренировки, които ще са утре
Ashenvale
11-19-2011, 19:14
и моЙте ще са утре .. иначе 6.
4>6>4>2>7
:о
спи ми се, утре.
FapFapINC
11-19-2011, 20:19
2 , 4 , 1 , 4 , 4 , 7
http://edno23.com/getfile/pid:public_1403892/tp:image/challenge_accepted_Amazing_Feats_Fails_WIns_Lolz_a nd_A_Contest-s325x265-158648-535.png
малии, претоварих си гърба :D
10 лицеви, след тва 1 минута бързо лицеви, след тва 40 лицеви и след тва още 10 лицеви 8-)
днеска 1>7 8-)
кажи речи, няма да тренирам, което е супер щото имам много яка мускулна треска от вчера
retrofan
11-20-2011, 20:03
На мен още първия път ми се падна 7 8-)
retrofan
11-20-2011, 20:10
Не, ще ядем бухти. :)
StringTheoryPracticist
11-20-2011, 20:16
ама аз искам боза...
защото искаш циците ти да пораснат ли? не си ли доволна от сегашния им размер?
моите цици биват вземани от извънземните периодично...-.- и си ги харесвам.
а тази вечер направо седмица - даже няма да тренирам 8-)
жалко, вече почти ми е минала мускулната треска..
след като 2 вечери подред директно седмица, сега съм го закъсал много лошо!
3>3>5>5>1>1>6>2>2>4>4>3>2>7
честно казано мисля за невъзможно да направя всичко тва за 1 вечер, ама карай 8-)