View Full Version : бягане..
Някъде из нета бях прочела за бягане на място. Знаете ли дали помага за отслабването, защото прочетох, че имало някакъв ефект ако се бягало към час така / може и по малко но не помня /
HolyShit
11-19-2011, 20:19
Какъв ефект?
Какъв ефект? http://www.bb-team.org/forums/viewthread/2008 Тук някои хора са писали че са отслабнали
HolyShit
11-19-2011, 21:07
Хах :D Смешна работа си е за мен.Искам да кажа,че ако трябва да сравим бягане на място с бягане на стадиона ,едното е като да теглиш каруца,а другото е като да теглиш кораб.
Хах :D Смешна работа си е за мен.Искам да кажа,че ако трябва да сравим бягане на място с бягане на стадиона ,едното е като да теглиш каруца,а другото е като да теглиш кораб. Е да, немогат да се сравняват двете неща. Само исках да знам дали мъъъъничко има ефект от това, защото зимата малко не ми се бяга навън на студа а за повече фитнес уреди в къщи място нямам :(
HolyShit
11-19-2011, 21:15
Няма ли друга алтернатива - прави
Няма ли друга алтернатива - прави Как така друга алтернатива .. не разбрах :-D
hamilcar
11-19-2011, 22:36
mp3 player, добро облекло, и в парка или в залата на пътеката.
http://www.bb-team.org/exercise/4138_burpee#axzz1duJal74E
Нещо за вкъщи! Само изглежда просто, ама я направи 100 за време и ще бягаш през крив макарон :razz: . Моят резултат (chest to ground) е 7 минути :-P
http://www.bb-team.org/exercise/4138_burpee#axzz1duJal74E
Нещо за вкъщи! Само изглежда просто, ама я направи 100 за време и ще бягаш през крив макарон :razz: . Моят резултат (chest to ground) е 7 минути :-P Проблема ми е само че не мога да правя лицеви опори ... освен без тях :-D
Купи си въже и скачай. По-ефективно е от бягането на място ;)
Купи си въже и скачай. По-ефективно е от бягането на място ;) имам въже но няма как да скачам защото се закача по абажура :o :(
ForzaFelipe
11-20-2011, 13:22
mp3 player, добро облекло, и в парка или в залата на пътеката.
Или на стадиона :grin: Предпочитам това,отколкото да бягам на място вкъщи като идиот на място...и да не се знае дали има вообще някакъв ефект
Купи си въже и скачай. По-ефективно е от бягането на място ;) имам въже но няма как да скачам защото се закача по абажура :o :(
Разбираемо и познато, но според мен разликата между скачане на въже и скачане без въже е по-малка, отколкото бягане на стадиона и бягане на едно място. Мисълта ми е, че за да завъртиш въжето ползваш мускулите на ръцете (главно), а те не мисля, че са такива, за които се изискват много калории. Тоест по-добре си скачай на едно място според мен =]]]
kadishona
11-20-2011, 17:33
Хах :D Смешна работа си е за мен.Искам да кажа,че ако трябва да сравим бягане на място с бягане на стадиона ,едното е като да теглиш каруца,а другото е като да теглиш кораб. Е да, немогат да се сравняват двете неща. Само исках да знам дали мъъъъничко има ефект от това, защото зимата малко не ми се бяга навън на студа а за повече фитнес уреди в къщи място нямам :(mim553 извинявай, но ще ти го кажа в прав текст
Щом нямаш волята да излезеш през зимата да бягаш, то ти няма да имаш волята да свалиш килограми с каквото и да било упражнение.
Взимаш си дълъг не прилепнал анцуг, маратонки, дълги спортни чорапета, спортен сутиен, тениска/поло, дебел суичър или тънко якенце, шапка и ръкавици задължително, по желание шалче през носа и устата и отиваш да бягаш - нямаш си идея колко е освежаващо и приятно..
То и аз нямам воля да бягам през зимата хахах .. :grin: Мими става и без лицеви. Прочети и за методът "Табата". Във къщи също можеш да си изваяш тялото по много начини!!!