PDA

View Full Version : Режим на Хранене Помощ



Jayceon
11-25-2011, 14:36
Моля помогнете ми с режима на хранене.На 14 Години съм 97 Роден.Тежа 56 КГ. Висок съм 1.70 :( Препоръчайте ми какво да ям.За да направя тялото си по добро.Знам ,че ще трябва постоянство и тренировки :)

HolyShit
11-25-2011, 14:57
На 14 години ти препоръчвам да седнеш да учиш и ако имаш време тренирай.

Everytime
11-25-2011, 15:36
наблягай на храни богати на белтъци

Jayceon
11-25-2011, 16:08
Мерси.Други предложения?

awerw
11-25-2011, 16:16
Като цяло при теб са лесни нещата, ядеш здраво, и качествени храни, и тренираш, това е най-общо казано.

Jayceon
11-25-2011, 16:21
Като цяло при теб са лесни нещата, ядеш здраво, и качествени храни, и тренираш, това е най-общо казано.
Нещо за Тренировки Вкъщи и Какво по точно да ям.? Мисля да си правя шейкове но не знам от какво.

awerw
11-25-2011, 16:24
С какво разполагаш вкъщи? Ами не яж нищо в плик, примерно като си на училище праскай сандвичи, а у дома каквото ти сготвят, и все пак след тренировка гледай да има повече белтък, шейковете за мен са фейк работа, яж си здрави белтък и въглехидрат, ама храна, не шейк.

Jayceon
11-25-2011, 16:44
Благодаря много за съветите.

newest123
11-25-2011, 17:48
истината е че с хоум тренинг нищо няма да направиш

FlyingUnderpants
11-25-2011, 18:18
истината е че с хоум тренинг нищо няма да направиш

взе ми думите от клавиатурата..

baronet
11-25-2011, 18:23
истината е че с хоум тренинг нищо няма да направиш

взе ми думите от клавиатурата.. и на мен

awerw
11-25-2011, 18:36
истината е че с хоум тренинг нищо няма да направиш

взе ми думите от клавиатурата.. и на мен
Нищо, ама другия път.......

HolyShit
11-27-2011, 14:13
Ако разполагаш с фитнес оборудване и компетентен треньор ,можеш
Що да не ;]

При теб нещата се водят така,че дори и да качиш малко мазно,няма да пречи особенно.