PDA

View Full Version : Тренировки / тренирате ли



BrokenHeartt
12-26-2011, 13:21
Тренирате ли нещо ? ако да, какво ? МоМиче съм и искам да тренирам нещо.. нещо с което и мога да си оправя формата на тялото :Д смисъл, плосък корем, хубави бедра, дупе и т.н. ;д предположете ми нещо (blush)

Blitzcrank
12-26-2011, 13:23
Бокс ,но едва ли е това което търсиш :D:D

Blitzcrank
12-26-2011, 13:25
Предлагам ти плуване гимнастика танци а-у доста полезни занимамия

awerw
12-26-2011, 17:19
спорт като кажете, най-бърз ефект ще има да отидеш във фитнеса

tItEufFf
12-26-2011, 22:48
Ами зависи какво ти искаш, какво ти се отдава.. Индивидуален или колективен спорт? Искаш ли да ходиш по състезания или не.. ?

BrokenHeartt
12-27-2011, 10:28
АМИ НЕ ИСКАМ да ходя на състезания :)

kosder
12-27-2011, 10:54
Най-добре е да започнеш с правилно хранене -.-

Shines
12-27-2011, 13:02
Най-добре за теб ще е фитнес + правилна храна!

ariimeri97
12-28-2011, 09:40
ами аз също съм момиче, досега съм тренирала 6 години художествена гимнастика, около половин година тенис на корт, а сега тренирам волейбол от няколко месеца и имам една доста завидна форма, НО най-важното правилно хранене и мисля че и ти би трябвало да започнеш с него
1 и най-важно - НИКАКВО ГАЗИРАНО , а другото ако се разтърсиш из гугъл ще намериш доста полезна информация :) успех

shadowcrew
12-28-2011, 21:38
Наистина правилното хранене е отговорът към нормалната фигура. Слушал съм много дето ми приказват - "На аз виж по 2 солетки на ден, а пълнея." Наблягай на плодовете и зеленчуците първоначално. Щом започнеш да се приближаваш до това което искаш започни да вкарваш нови неща в храненето си - месо, млечни продукти и т.н. Ограничавай сладкото, няма нищо лошо ако пропуснеш една вафла. Ако съвсем неиздържаш без сладко, пробвай чаена лъжичка мед - така ще ти натърти и подслади, че ще забравиш :)

tItEufFf
12-29-2011, 12:53
Момичето иска да спортува, стига с това правилно хранене.
Ами фитнес тогава. Е разбира се това че тренираш не означава че можеш да ядеш каквото и когато си искаш, просто намали сладкото, мазното, а газираното направо го спри.

innawonderful
01-13-2012, 20:30
chestno kazano zapishi se na nqkakuv boen sport ima efekt stegnato dupe,korem,muskoli sichko shte ti e okey .. kazvam go ot lichen opit ;) predi ne si haresvah tqloto izobshto,no sega veche e razlichno treniram Judo i Sambo veche blizo 1 godina i efekta e ogromen

wiikyyy
01-22-2012, 15:16
Ами аз поне тренирам тенис от 4 години и половина и имам стегнато тяло , но .. при всеки е различно

SunnyWinter
01-25-2012, 22:33
Тренирай плуване. Аз от него най-съм доволна.

alenceto0
01-29-2012, 23:23
az sum tennis,leka atletika balet i malko tanci - vs mi e mn nared (tqloto) ot vs tova korema i dypeto mi sa mn sladki :D

HolyShit
01-29-2012, 23:37
Ами аз поне тренирам тенис от 4 години и половина и имам стегнато тяло , но .. при всеки е различно

Сериозно ли? И аз тренирам писане на клавиатура и има огромен ефект от него..От не знам колко години..Защо въобще вписвате такива обездвижени спортове? ....

awerw
01-30-2012, 18:07
Сериозно ли? И аз тренирам писане на клавиатура и има огромен ефект от него..От не знам колко години..Защо въобще вписвате такива обездвижени спортове? ....

зависи, тенис на маса или тенис на корт :D а да ти кажа, играл съм, ей така за кеф, тенис на маса, и се изпотяваш бая ;д а какво остава за тенис на корт :D

HolyShit
01-30-2012, 18:33
За тенис на маса ти говоря.А то това,че се потиш означава,че тялото ти се охлажда и нищо друго.

awerw
01-30-2012, 18:37
За тенис на маса ти говоря.А то това,че се потиш означава,че тялото ти се охлажда и нищо друго.

също се отделя вода и като се разграждат въглехидратите ;д

HolyShit
01-30-2012, 19:17
Отделя се пот.Мда,нормално е да се дехидратираш.Но това не означава,че е добър спорт,защото се потиш.Спорт на мързеливците го наричам аз.Играл съм неколко пъти,става шоу,ама за интензивна тренировка и дума не може да става.

flain
01-30-2012, 19:21
Волейбол./././

mariqanastasova
02-01-2012, 09:21
Тренирам спортни танци...
http://laskas.com/ufiles/2010-11/dance-art-studio-moderni-tanci-i-hand-made-za-deca-drugi-kursove-i-obuchenie-gr-sofiq.jpg
http://www.bg-obiavi.com/adpics/4ccabd7756ca4cc19309811d6.jpg